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Vier Top-10-Athleten fehlen beim Olympia – was bedeutet das für Mike Sommerfeld?
Vier Athleten aus der Classic-Physique-Top-10 von 2025 fehlen 2026 voraussichtlich. Was das für Mike Sommerfelds Titelchance bedeutet.
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Vorab-Leaks, Avellon auf Platz 1 und zwei seltsame Vergleichsportale: Wie unabhängig war Iron Mikes Peptid-Test wirklich?
Vorab-Leaks, Avellon auf Platz 1 und widersprüchliche Vergleichsportale: Was sich rund um Iron Mikes Peptid-Tests wirklich belegen lässt.
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foodwatch mahnt ESN, More Nutrition und Pamela Reifs Marke wegen Ashwagandha ab
foodwatch mahnt ESN, More Nutrition und Pamela Reifs Naturally You wegen Ashwagandha-Werbung ab. Was hinter den Vorwürfen steckt.
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Eklat beim Austrian Oak: Michael Daboul legt sich mit den Judges an – und entschuldigt sich danach
Michael Daboul wird beim Austrian Oak 2026 Dritter, protestiert gegen die Judges und entschuldigt sich danach öffentlich. Was genau passiert ist.
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Tim Budesheim: Bauchprobleme, schlechte Placings – und trotzdem kein Saisonende
Tim Budesheim kämpft 2026 mit Problemen der Mittelpartie und schwachen Placings. Warum er trotzdem weiterstartet und was Offenbach jetzt bedeutet.
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Weniger Protein für ein längeres Leben? Neue Analyse stellt den Fitness-Protein-Hype infrage
Weniger Protein für ein längeres Leben? Was die neue Review zu Proteinrestriktion, FGF21 und Sterblichkeit zeigt – und was für Kraftsportler gilt.
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BroSep warnt vor Peptiden und PEDs bei Jugendlichen: Ist die Fitnessszene wirklich falsch abgebogen?
BroSep warnt vor Peptiden, Steroiden und PED-Normalisierung bei Jugendlichen. Was seine Kritik trifft – und wo die Daten differenzierter sind.
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Fast 6 Jahre Haft: Dieser Peptid-Shop verkaufte „Research Chemicals“ an 54.000 Kunden – der Fall ist eine Warnung für die Fitness-Szene
Paradigm Peptides verkaufte Peptide, SARMs und hCG an über 54.000 Kunden. Der Besitzer muss 70 Monate in Haft. Was der Fall für die Fitness-Szene zeigt.
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Warum Christian Wolf und More Nutrition gerade wieder massiv in der Kritik stehen
Christian Wolf und More Nutrition stehen erneut in der Kritik. Was hinter den aktuellen Debatten, Gerichtsurteilen und öffentlichen Konflikten steckt.
Eisen & Evidenz
Training
Training
HYROX Trainingsplan: So bereitest du dich in 12 Wochen auf deinen ersten HYROX vor
HYROX Trainingsplan für Einsteiger: 12 Wochen mit Laufen, Kraft, Workouts und Taper – inklusive Wochenplan und konkreten Einheiten.
Training
Warum plötzlich jeder HYROX macht – und ist der Hype wirklich berechtigt?
Warum HYROX als Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining die Fitnesswelt im Sturm erobert, welche wissenschaftlichen Vorteile das Hybrid-Training bietet und ob der Hype wirklich gerechtfertigt ist.
Training
NEUE GAINS: ist DAS die BESTE BIZEPS Übung?
Auf der Suche nach der besten Bizeps Übung durchforsten viele Kraftsportler gerne auch das komplette Internet, nur um festzustellen, dass jeder irgendwie.
Training
Warum Muskelkater nicht automatisch für gutes oder schlechtes Training steht!
Oftmals ist bei vielen Sportler noch immer als Glaubenssatz verankert, dass sie Muskelkater brauchen um Muskelzuwächse zu haben.
Training
Tim Budesheim: DAS hat PSYCHOLOGIE mit Trainingserfolg zutun!
Viele Bodybuilder würden sich sicherlich einen Trainingserfolg à la Tim Budesheim wünschen. Doch was ist eigentlich das Geheimnis des ESN Athleten?
Training
SO trainiert Ronny Rockel WIRKLICH in der „Rente“!
Erst vor kurzem hat Ronny Rockel bekannt gegeben, dass er seine Bodybuilding Karriere an den Nagel hängt. Grund dafür ist zum einen das Alter.
Training
DAS sind die 10 WICHTIGSTEN Elemente für den Muskelaufbau bei Frauen!
Auch wenn manche Ladies noch immer Angst haben durch zu viel Muskelaufbau wie Arnold auszusehen, ist das meistens absolut nicht der Fall.
Training
Matthias Botthof: SO wirst Du WIRKLICH stärker!
Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, der hat sich mit Sicherheit schon des Öfteren die Frage gestellt, wie man eigentlich stärker wird.
Training
DIESER Tipp bringt Dein BANKDRÜCKEN auf das nächste Level!
Das Bankdrücken gehört ohne Frage mit zu den wichtigsten Übungen für viele Bodybuilder.
Studien statt Hype
Ernährung
Ernährung
Tobias Hahne erklärt: SO ist auch DÖNER Bodybuilding tauglich!
Der GN Athlet Tobias Hahne ist ja eigentlich eher für enorm cleane Bodybuilding Ernährung bekannt.
Ernährung
Abnehmen durch Cheatmeals? – SO geht es RICHTIG!
Besonders in der Wettkampfvorbereitung träumen Bodybuilder immer wieder von saftigen Cheatmeals.
Ernährung
Absolut wichtig für den Muskelaufbau: SO ernährst du dich richtig!
Egal wie gut dein tägliches Training auch ist, selbst ein sehr gutes Muskelaufbau-Training kann eine gezielte Muskelaufbau-Ernährung nicht ersetzen!
Ernährung
Übersäuerung durch ZU VIEL FLEISCH? – DAS kannst Du tun!
Der Mythos um eine Übersäuerung durch zu viel Fleisch in der Ernährung hält sich seit Langem wacker in der Fitnessszene.
Ernährung
Proteinriegel Fans aufgepasst: ONE BARS jetzt auch in VEGAN!
Erst kürzlich haben wir euch von der Übernahme der beliebten ONE BARS berichtet.
Ernährung
NEU von Body & Fit – das nächste VEGAN Highlight!!
Vegan ist wohl DAS neue Superwort in Sachen Supplements und Ernährung. Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen bewussten Lebensstil.
Ernährung
Funktioniert die ketogene Diät überhaupt bei Frauen?
Die ketogene Diät ist oftmals absolut angepriesen, um Fett zu verlieren. Natürlich wollen das auch die Ladies ausprobieren.
Ernährung
Welche Form des Intermittent Fasting eignet sich für Sportler?
Intermittent Fasting ist „da“. Wir haben alle davon gehört, wie toll diese Ernährungsform für die ästhetische Veränderung des Körpers ist, aber wie sieht.
Ernährung
Was ist WIRKLICH der Unterschied zwischen GUTEN und SCHLECHTEN Fetten?
Von vielen Ernährungsexperten hört man immer wieder wie wichtig es ist, gesunde Fette zu sich zu nehmen.
Was wirklich wirkt
Supplements
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Kreatin im Alter: Wie sinnvoll ist die Einnahme ab 50 oder 60 wirklich?
Kreatin im Alter kann Krafttraining unterstützen. Was Studien zu Muskelmasse, Kraft, Alltag, Gehirn, Dosierung und Sicherheit zeigen.
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Hat Kreatin Nebenwirkungen? Wie sicher ist die tägliche Einnahme wirklich?
Kreatin Nebenwirkungen im Faktencheck: Was Wasser, Verdauung, Nieren, Haarausfall und Langzeiteinnahme betrifft – mit aktueller Studienlage.
Supplements
Gods Rage GDA im Test: Eine der durchdachteren GDA-Formeln?
Gods Rage GDA im Review: Berbevis® Berberin, Gymnema, R-Alpha-Liponsäure, Banaba und Chrom. Was die neue Formel stark macht – und wo die Evidenz Grenzen hat.
Supplements
Valhalla Anniversary Edition im Review: Zehn Jahre später noch immer ein guter Booster?
10 Jahre Valhalla: Wir prüfen die Anniversary Edition von Gods Rage kritisch -- Formel, Dosierung, Koffein, Pump und Nostalgiefaktor.
Supplements
Kreatin für Frauen: Wirkung, Vorteile und richtige Einnahme
Ist Kreatin für Frauen sinnvoll? Erfahre alles über Wirkung, Muskelaufbau, Abnehmen, Wassereinlagerungen, Wechseljahre und Dosierung.
Supplements
Kreatin und Haarausfall: Verursacht Kreatin wirklich Haarverlust?
Verursacht Kreatin Haarausfall? Erfahre, was Humanstudien über Kreatin, DHT und Haarverlust zeigen und wie hoch das Risiko wirklich ist.
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Kreatin vor oder nach dem Training: Wann ist die Einnahme am besten?
Kreatin vor oder nach dem Training? Erfahre, wann die Einnahme sinnvoll ist und welche Rolle Mahlzeiten und trainingsfreie Tage spielen.
Supplements
Kreatin-Ladephase: Notwendig oder überflüssig?
Muss man Kreatin aufladen? Erfahre, wie die Kreatin-Ladephase funktioniert, welche Dosierung sinnvoll ist und ob sie wirkliche Vorteile bietet.
Supplements
Kreatin erklärt: Wirkung, Einnahme, Muskelaufbau und wissenschaftliche Fakten
Dieser Artikel stellt die Grundlage für eine Reihe an Informationen über Kreatin dar. Erklärt werden: Wirkung, Einnahme, Muskelaufbau und wissenschaftliche Fakten
Forschung & Fakten
Medizin
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Neue UCLA-Auswertung zerlegt den Peptid-Hype
Neue UCLA-Auswertung zu BPC-157, TB-500, CJC-1295, MK-677, Ipamorelin und GHK-Cu: Was die Humanstudien wirklich zeigen.
Medizin
Longevity: Die 10 wissenschaftlich fundiertesten Strategien für ein langes und gesundes Leben
In diesem Beitrag geht es um Longevity und um die 10 wissenschaftlich fundiertesten Strategien für ein langes und gesundes Leben
Medizin
Peptide im Trend 2026: Warum der aktuelle Hype kritisch hinterfragt werden sollte
Der Umgang mit Peptiden sollte kritischer sein
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Fitness Wearables: Warum die tragbare Technologie unseren Alltag aktuell grundlegend verändert
Fitness-Wearables: Wie valide sind die Messungen und bringen die Gadgets wirklich den Vorteil, den sie versprechen
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Manchmal ist weniger mehr: SO schützt du dich vor Übertraining!
So kurz vor dem Sommer ist das Schlimmste was passieren kann Übertraining, oder nicht?
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ACHTUNG: Wie gefährlich sind TRANSFETTSÄUREN wirklich?
Allein der Begriff Transfettsäuren ist für viele ein Dorn im Auge. Schließlich geht man hier direkt davon aus, überschüssige Pfunde zuzulegen.
Medizin
Was beeinflusst den Testosteronspiegel? Schwermetalle, Wettkampf und Geruch
Was Studien über Einflüsse auf den männlichen Testosteronspiegel zeigen, von Schwermetallen über Wettkampf-Situationen bis zum Geruchssinn, und wo die Grenzen dieser Befunde liegen.
Medizin
Dihydrotestosteron (DHT)-Suspensionen: Was der Stoff ist und warum er heikel ist
Eine Einordnung zu Dihydrotestosteron: Chemie, Wirkprinzip, frühere medizinische Nutzung, Nebenwirkungen und Rechtslage. Keine Einnahme- oder Kaufempfehlung.
Medizin
3 Monate mit Testosteron: Was ein YouTuber über sein Selbstexperiment berichtet
Ein YouTuber dokumentierte drei Monate einer Testosteron-Therapie. Eine Einordnung seiner Schilderung und der Risiken, die ein solches Selbstexperiment mit sich bringt.