Sonntag, Juli 15, 2018
"Low Carb" Diäten sind schon immer sehr beliebt um Fett zu verlieren, doch auch die Keto Diät hat in den letzten Jahren immer mehr Befürworter gewonnen. Beide Konzepte beruhen auf einer enormen Reduktion von Kohlenhydraten. Dementsprechend kann man mehr Eiweiß und mehr Fette essen. Doch leider haben sich in...
Im Wettkampf Bodybuilding ist es leider keine Seltenheit, dass Athletinnen ihre Periode nicht mehr bekommen. Meistens setzt die Regelblutung nach der harten Diät wieder ein, doch inzwischen gibt es immer mehr Frauen, die ihre Tage überhaupt nicht mehr bekommen. Das bezieht sich nicht nur auf Wettkampf Athletinnen, sondern tatsächlich...

Kann die Kombination aus Kreatin & CLA wirklich MEHR GAINS bescheren?

Bei der Frage nach dem effektivsten Supplement, lautet die Antwort in vielen Fällen: Kreatin. Kein anderes Nahrungsergänzungsmittel ist nachweislich so effektiv für den Kraft-...

Pflanzenkraft: DIESE Vorteile hat die Einnahme von Rhodiola Rosea!

Der griechische Arzt Dioskurides war der Erste, der die medizinische Anwendung von "rodia riza" (Rhodiola Rosea) im Jahr 77 n. Chr. in seinem großen...

„KEIN Supplement kann die PERIODE zurückbringen!“ – Coach Burak über Studien vs. Realität!

Im Wettkampf Bodybuilding ist es leider keine Seltenheit, dass Athletinnen ihre Periode nicht mehr bekommen. Meistens setzt die Regelblutung nach der harten Diät wieder...

DAS können NATURAL BODYBUILDER von Arnold Schwarzenegger lernen!

Arnold Schwarzenegger war dafür bekannt seine Trainingspartner in Grund und Boden zu trainieren. Er ist eine dieser extrem seltenen Ausnahmen, die ein nahezu "unverwüstliches"...

DESHALB hast Du trotz richtigem Training & perfekter Ernährung KEINEN ERFOLG!

Hand auf's Herz: viele, die regelmäßig ins Training gehen, sehen scheiße aus...und das seit Jahren! Einige erzielen monatelang gute Fortschritte, erreichen dann aber ein...

„No PAIN, no GAIN“? – DESHALB bringt Dich dieser Spruch im Training NICHT weiter!

Das Motto für ein ordentliches Training heißt bei vielen immer wieder "no pain, no gain". Gemeint ist dabei meistens, dass man sich fordern soll...

besserer Muskel PUMP durch ROTE BEETE? – Das bewirkt die rote Knolle noch!

Rote Beete ist eine Pflanze, deren Wurzel zur Herstellung von Medizin verwendet wird. Die Gemüsesorte wird außerdem zusammen mit Medikamenten bei der Behandlung von Erkrankungen...

Fluch & Segen im Bodybuilding: SIE ALLE würden von Steroiden abraten!

Während Bodybuilding immer beliebter wird, wird leider auch der Missbrauch von unterstützenden Substanzen immer "normaler". Viele junge Athleten unterschätzen die Konsequenzen von Medikamenten und...

Jay Cutler über Mr. Olympia: nehmen Sieger einfach mehr Steroide?

Schon vier Mal konnte Jay Cutler den Titel als Mr. Olympia für sich gewinnen. Damit reiht sich der Bodybuilder definitiv unter den Profis dieses...
Die Mikrowelle ist oftmals Freund oder Feind in der Küche. Einige gesundheitsbewusste Menschen sind der Feten Überzeugung, dass es nicht gesund ist, das Essen darin zu erhitzen. Stattdessen empfehlen sie normales Kochen oder Dampfgaren. Doch stimmt es wirklich, dass in der Mikrowelle wertvolle Inhaltsstoffe der Lebensmittel verloren gehen? Mikrowelle: Gift...
Der Hype um EAAs ist 2018 wahrlich nicht mehr aufzuhalten. Während früher so ziemlich jede Supplement Marke BCAAs als Besteller Produkt im Sortiment hatte, sind heute EAAs gefragter denn je. Doch die unterschiedlichen Anbieter veröffentlichen meist nicht einfach nur EAAs in Pulverform. Vielmehr unterscheiden sich die einzelnen Optionen in...