Samstag, Dezember 14, 2019
Die Zeit um Weihnachten und Silvester sollte man ohne Zweifel einfach mal genießen. Ob man nun den ein oder anderen Keks zu viel isst oder nicht, sollte niemanden zu sehr kümmern. Dennoch tendiert man dazu, sich während der Adventszeit einige Angewohnheiten anzueignen, die eine Gewichtszunahme doch hartnäckiger machen, als...
Eine Wettkampf Diät ist sicherlich nie mit einem Spaziergang am Meer zu vergleichen. Jedem Bodybuilder dürfte bewusst sein, dass ein langfristiges Kaloriendefizit so einige Strapazen mit sich bringt. Doch oftmals sehen die Athleten erst während (oder auch nach) der Diät wie sehr der Körper in Mitleidenschaft gezogen wird. Genau...

SO reagiert STRONGMAN Dennis Kohlruss auf Patrik Baboumian und GAME CHANGERS!

Für einen STRONGMAN gehört Fleisch in der Regel schon beinahe zum sportlichen Erfolg dazu. Ähnlich wie bei Bodybuildern ist die tierische Proteinquelle meist nicht...

ACHTUNG: Wie gefährlich sind TRANSFETTSÄUREN wirklich?

Allein der Begriff Transfettsäuren ist für viele ein Dorn im Auge. Schließlich geht man hier direkt davon aus, überschüssige Pfunde zuzulegen. Die Fette zählen...

Mentaler Stress durch Social Media wird immer SCHLIMMER!

Social Media ist für viele ja schon nicht mehr vom Alltag wegzudenken. Immerhin findet auf Instagram, YouTube und co oftmals das halbe Leben statt....

NEUE GAINS: ist DAS die BESTE BIZEPS Übung?

Auf der Suche nach der besten Bizeps Übung durchforsten viele Kraftsportler gerne auch das komplette Internet, nur um festzustellen, dass jeder irgendwie eine andere...

DOPING auch im Kampfsport!? – Matthias Botthof klärt auf!

Im Profisport war Doping ja schon immer ein sehr großes Thema. Auch wenn es oftmals eher Tabu ist darüber zu sprechen, gibt es immer...

nach 2 Jahren ist er zurück: Tim Gabel fängt wieder mit Training an!

Die meisten kennen Tim Gabel noch von Zeiten mit Karl Ess und der Gym Aesthetics Crew. Damals ist der Stuttgarter schließlich aufgrund seines enorm...

Thema STEROIDE: die WAHRHEIT über TOBIAS HAHNE!

Beim Thema Steroide werden die meisten Kraftsportler direkt ganz "Ohr". Natürlich ist es ein offenes Geheimnis, dass Profi Bodybuilder zu ihren beeindruckenden Muskelbergen nicht...

SARMS ab 2020 absolut VERBOTEN!?

Die Diskussion um SARMS war in den letzten Jahren immer wieder sehr beliebt in Bodybuilding Kreisen. Schließlich gelten diese Substanzen als "harmlosere" Alternative zu...

6 Monate mit TESTOSTERON: VERÄNDERUNG + NEBENWIRKUNGEN!

Viele Bodybuilder erhoffen sich durch die zusätzliche Einnahme von Testosteron einen verbesserten Muskelaufbau. Doch nicht nur dafür ist der Einsatz des Sexualhormons bekannt. Auch...
Allein der Begriff Transfettsäuren ist für viele ein Dorn im Auge. Schließlich geht man hier direkt davon aus, überschüssige Pfunde zuzulegen. Die Fette zählen auch zu den besonders unerwünschten unter allen Nahrungsfetten. Chemisch gehören sie zur Gruppe der normalerweise gesunden ungesättigten Fettsäuren, haben aber eine spezielle räumliche Struktur, die...
Wie soll man während der Adventszeit bloß eine strikte Ernährung beibehalten. Muss man das überhaupt? Sofern man nicht Tonnen von Körperfett zunehmen will, sollte man natürlich nicht jede Form von Plätzchen in sich hinein stopfen. Doch kann man eine flexible Ernährung möglicherweise auch über Weihnachten beibehalten? https://fitpedia.com/nutrition/bonbons-weihnachts-protein-das-sind-die-neuheiten-bei-scitec-nutrition/ Kurzzeitige vs. langzeitige Erfolge Wettkampfbodybuilder...