Samstag, Februar 23, 2019
Für die meisten steht Körperfett verlieren ganz weit oben auf der sportlichen To-Do List. Doch wie genau kann das am besten funktionieren? "Aufmerksamkeitstraining" und "Im Hier und Jetzt Leben" haben sich mittlerweile zu richtigen Modephrasen entwickelt, doch was bedeuten sie überhaupt? Und warum solltest ausgerechnet Du Dich damit auseinandersetzten?...
Diskussionen über Ernährung kommen aufgrund von intellektueller Überlegenheit zustande ... oder zumindest dem Gefühl, dass man intellektuell überlegen ist. Im Grunde genommen ist das der Auslöser für die meisten Diskussionen und Streitigkeiten. „Ich habe Recht, Du liegst falsch. Lass mich Dich dumm dastehen.“ Und am Ende ändert niemand seine Meinung. Deshalb sollten wir...

Trainingsplan für einen LAUCH: Kevin Wolter trainiert blutigen Anfänger!

Kevin Wolter ist eigentlich für Hardcore Bodybuilding und ordentlich Muskelmasse bekannt. Umso interessanter ist nun sein Trainingsprogramm für "blutige Anfänger". Bereits in der Vergangenheit...

die größten FITNESS MYTHEN: DAS stimmt WIRKLICH!

So einige Fitness Mythen halten sich einfach schon extrem lange in den Köpfen vieler Trainierender. Dabei sind viele dieser Irrglauben einfach nicht wahr. Nichtsdestotrotz...
Überleg' Dir gut, ob Du ein Fitness Mädel daten willst oder nicht!

Hindert die Pille wirklich Deine Fortschritte im Training und beim Muskelaufbau?

Hast Du Dich jemals gefragt, ob der Grund dafür, dass Du Dein Zielgewicht beim Kreuzheben nicht erreichst oder Deine Bauchmuskeln nicht siehst, mit der kleinen...

Trainingsintensität: DIESE Definitionen solltest Du kennen!

Wenn es im das Thema Trainingsintensität geht, gibt es im Bereich Krafttraining ständig Streitigkeiten. Laut Lyle McDonald ist diese Diskussion reine Zeitverschwendung. Schließlich ist...

DAS sind die 4 Prinzipien für die PERFEKTE Übungsausführung!

Über die perfekte Übungsausführung kann man streiten wie man möchte. Doch mit diesen "Regeln" wirst Du nicht nur mehr "Gainz" beim Training machen, sondern...

Adolf Burkhardt trainiert ab sofort nur noch Science Based!

Um den GN Athleten Adolf Burkhardt war es in den letzten Wochen ein wenig ruhiger. Dementsprechend haben sich seine Fans bereits Sorgen um den...

Inhaltsstoff Check: das kann L-Citrullin!

L-Citrullin ist eine von vielen Aminosäuren, die von Kraftsportlern ganz gerne mal supplementiert wird. Viele wissen dabei aber nicht immer wirklich, welchen Effekt die...

Das „Stoff-Quiz“ – Tim Gabel beurteilt Naturalstatus DIESER Fitness Idole!

Nahezu jeder Sportler, der sich mit einem guten Body in der Öffentlichkeit sehen lässt, muss sich früher oder später zu seinem Naturalstatus äußern. In den...

abhängig von STEROIDEN: deshalb bleibt es NIE bei EINEM Cycle!

Ein Cycle hier, eine Kur da - und irgendwann kommt man von Steroiden nicht mehr los. In diesem Artikel behandeln wir ein Thema rund...
Die Carb Killa Bars von GRENADE gehören mit zu den beliebtesten Proteinriegeln auf dem Fitness Food Markt. Immerhin sollen die Riegel teilweise schmecken, wie echte Schokoriegel. Kein Wunder also, dass figurbewusste Sportler die Naschereien so lieben. Wohl auch deshalb erweitert der Hersteller stetig die Sortenvielfalt für seinen internationalen Bestseller....
Der Vitamin-B Bedarf war in letzter Zeit wieder einmal des Öfteren im Gespräch. Grund dafür waren unter anderem Supplements, die einen scheinbar utopisch hohen Wert der wasserlöslichen Vitamine beinhalten. Ist das berechtigt oder doch nur Marketing? Goko hat sich das Ganze einmal angeschaut und seine Meinung mit seiner Community geteilt. Ob...