Donnerstag, Juli 18, 2019
Viele Fitnesssportler wissen, dass sie den Proteinanteil in der Ernährung erhöhen müssen, um Körperfett zu verbrennen. Gleichzeitig sollte dabei natürlich auch die Zufuhr von Kohlenhydraten reduziert werden. Schließlich sinkt bei geringer Kohlenhydratmenge und mehr Eiweiß der Insulinspiegel. Dementsprechend ist die Fettverbrennung begünstigt. Bei dieser einfachen und effektiven Methode kann die Proteinzufuhr aus vielen verschiedenen Quellen...
Kaum ein Ernährungstrend erfährt in der Fitnessszene immer wieder "auf's Neue" einen derartigen Hype wie die Keto Diät. Immerhin klingen die Vorteile auf den ersten Blick dieser Ernährungsform extrem vielversprechend. Viele "Experten" werben damit, mit der Keto-Diät besser Körperfett verlieren können. Außerdem soll man so viel essen können wie man wolle, solange man komplett die Kohlenhydrate...

wenn sich Frauen KAPUTT trainieren: SO erkennst Du gefährliches ÜBERTRAINING!

Übertraining ist nicht unbedingt etwas mit dem sich Frauen gerne beschäftigen. Schließlich sind ambitionierte Sportlerinnen immerzu auf ihre Leistung bedacht. "The Female Athlete Triade"...
cortisol naturals vs. stoffer

Stresslevel: Sollten Naturals oder Stoffer mit weniger Volumen trainieren?

Viele Trainierende - natural oder nicht - glauben, dass mehr Volumen beim Training (mehr Sätze) "automatisch" zu mehr Muskelwachstum führt. Uns wurde "eingetrichtert", dass sich nur...

L-Carnitin für MEHR Gains? – DAS solltest Du wissen!

Oftmals hört man von L-Carnitin lediglich im Zusammenhang mit Diäten und Abnehmen. Doch tatsächlich könnte der Inhaltsstoff auch im Zusammenhang mit Muskelaufbau stehen. Die...

DIESE 9 Dinge nerven JEDEN Fitness Liebhaber, oder?!

Als echter Fitness Liebhaber hat man eigentlich nur einen Wunsch: ins Studio gehen und ein ordentliches Training abliefern. Doch oftmals kann man diese Idealvorstellung nicht...

ACHTUNG Ladies: SO bringt ihr euer Bodyweight Training auf das NÄCHSTE Level!

Es gibt fast nichts Beeindruckenderes bei Frauen, die beim Bodyweight Training jeden Mann in den Schatten stellen. Ladies, die saubere und starke Liegestütze, Klimmzüge und...

SCHWACHSINN: 2 Mythen zum Thema „Krafttraining bei Frauen“ zerstört!

Wenn ihr Frauen mit schweren Gewichten trainiert, baut ihr "automatisch" Berge an Muskelmasse auf? Hhhmmm...gut möglich, vielleicht aber auch nicht. Unter Frauen war lange die Ansicht weit verbreitet, dass...

Matthias Botthof: das EINZIGE Mal, dass ich über Stoff spreche!

Das Thema Stoff ist in der Bodybuilding Community natürlich immer wieder heiß begehrt. Einige Kraftsportler erhoffen sich durch unterstützende Medikamente einen Vorteil - und...

Macher von BANG Energy Drink bringen ersten CBD Drink auf den Markt!

Wer Energy Drinks liebt, wird sicherlich auch bereits in den Genuss des BANG Energy Drinks gekommen sein. Dieser hat in den letzten Monaten gehörig...

Tobias Hahne: Kiffen für den Muskelaufbau!?

In letzter Zeit haben immer mehr renommierte Namen der Fitnessszene über ihre Erfahrungen mit Kiffen und Marihuana gesprochen. Auch wenn es in Deutschland nicht...
Der C4 vom Supplement Hersteller Cellucor zählt weltweit zu den beliebtesten Boostern. Immerhin hat das gute Stück schon ein wenig Booster Geschichte geschrieben. Nahezu jeder Pre Workout Fan kennt den C4 in irgendeiner Art und Weise. Wohl auch deshalb hat die Marke ihre Produktpalette stark auf genau dieses Supplement...
Pünktlich zur FIBO dieses Jahr hat der Fitness Food Hersteller GOT7 bereits eine spannende Neuheit auf den Markt gebracht Damals stand alles im Zeichen von viel Eiweiß und möglichst guten Werten. Auch Diät Fans kamen da voll auf ihre Kosten. Nun hat GOT7 wieder eine leckere Neuheit veröffentlicht. Doch...