Dienstag, November 20, 2018
Das Thema Intermittent Fasting ist bei figurbewussten Personen immer mehr im Gespräch. Besonders bei den Ladies scheint der Trend hierbei zuzunehmen. Wenn Du eine Frau bist, dann ist schließlich die Wahrscheinlichkeit groß, dass Du schon viele Diäten hinter Dir hast. Vielleicht hast Du auch deshalb die Hoffnung, dass Fasten...
Lyle McDonald zählt in der wissenschaftlichen Trainings- und Ernährungsszene definitiv zu den Experten. Viele orientieren sich an den Erkenntnissen des mehrfachen Buchautors. Immerhin hat er sich schon Jahrzehnte lang mit der Materie befasst. Ein Fachgebiet von McDonald war unter anderem auch die "Rapid Fatloss Diet", eine Diätform, bei der...

Muskelkater: förderlich oder schlecht für den Muskelaufbau?

  Jeder hatte mit Sicherheit schonmal einen Muskelkater, der jede einzelne Bewegung schmerzlich gemacht hat. Besonders wenn man mit dem Krafttraining beginnt oder nach einer...

SO kann eine Hormonersatztherapie Deine sportliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen!

Hormonersatztherapie – das ist ein skandalöses Thema, nicht wahr? Während einige Menschen sich verächtlich über diese Idee äußern, Hormone zu ersetzen, wenn wir älter...

bessere Trainingserfolge durch GLUTAMIN? – DAS sind die Auswirkungen auf den Muskelaufbau!

Der ein oder andere hat mit Sicherheit schon einmal etwas über Glutamin als Supplement gehört. Über kein anderes Nahrungsergänzungsmittel hat man in den letzten...

Muskelaufbau STAGNIERT? – probier’s mal mit DIESEN 5 Old School Methoden!

Jeder Trainierende kennt wahrscheinlich das Problem, dass der Muskelaufbau irgendwann stagniert. Während am Anfang noch alles nach Plan läuft, kann es mit der Zeit...

„Perioden Periodisierung“ – Nutze die Kraft des weiblichen Zyklus!

Beeinflusst Dein Hormonzyklus die Intensität und die Qualität Deiner Trainingseinheiten und wie schwer Dir Dein Training fällt? Wäret Du deshalb daran interessiert zu lernen,...

Dein Brustmuskel will beim Training nicht wachsen? – Probier’s mal mit der „Sandwich Press“!

Ein wohl geformter Brustmuskel ist für die meisten Bodybuilder absolut wichtig, um ihren Körper zu formen. Doch wie bekommt man diese Muskelgruppe am besten...

17-Jähriger nimmt SARMs – Was sagen eigentlich die ELTERN?

Noch immer sorgt die Offenheit von Ryan Casey zu seinen SARMs Erfahrungen für Gesprächsstoff im Social Media Bereich. Immerhin hat bisher noch niemand so...

die WAHRHEIT über SARMs: YouTube berichtet über Sehverlust und andere Wirkungen!

Der YouTuber Ryan Casey hat vor kurzem für erhebliche Schlagzeilen gesorgt, weil er gestanden hat, seine Muskelmasse dem Einsatz von SARMs verdanken zu haben....

Iodine – ein Segen für den Stoffwechsel?

Iodine spielt vor allem bei der Synthese von Schilddrüsenhormonen eine entscheidende Rolle. In der Schilddrüse werden etwa 80% des täglich aufgenommenen Jods verbraucht. Ein Mangel...
Eigentlich soll Sport ja bei Müdigkeit und Erschöpfung helfen. Doch was ist, wenn Du einfach nicht aus dem Trott kommst? Oftmals ist ein Eisenmangel die Ursache für eine andauernde Müdigkeit, die scheinbar nichtmal mit den stärksten Koffeintabletten beseitigt werden kann. Wir verraten Dir wie Du in diesem Fall wieder...
Der Supplement Hersteller GRENADE ist in den letzten Monaten besonders durch seine legendären Proteinriegel bekannt geworden. Weltweit zählen die Carb Killa Riegel zu den beliebtesten Eiweißriegeln. Doch statt das Sortiment dieser Bars noch mehr zu erweitern, hat das Unternehmen nun eine gänzlich neue Produktlinie veröffentlicht. Wieso sich hier vor...