Dienstag, September 25, 2018
Diskussionen über Ernährung kommen aufgrund von intellektueller Überlegenheit zustande ... oder zumindest dem Gefühl, dass man intellektuell überlegen ist. Im Grunde genommen ist das der Auslöser für die meisten Diskussionen und Streitigkeiten. „Ich habe Recht, Du liegst falsch. Lass mich Dich dumm dastehen.“ Und am Ende ändert niemand seine Meinung. Deshalb sollten wir...
Sobald man während einer Diät einen Kraftverlust bemerkt, schalten sich bei vielen Bodybuildern die Alarmglocken ein. Immerhin bedeutet weniger Kraft, auch langfristig weniger Muskulatur. Genau das will man aber eigentlich vermeiden, nicht wahr? Keine Sorge, wir erklären euch im Folgenden, wie ihr die maximale Kraft auch während eines Kaloriendefizits beibehalten...

Tipps vom Profi: DESHALB baust Du KEINE Muskelmasse auf!

"Ich esse schon so viel und baue trotzdem keine Muskelmasse auf!" - Hand auf's Herz: wie oft hast Du diesen Satz schon gesagt? Muskelaufbau...

Endomorph oder Ektomorph: entscheiden die Körpertypen wirklich über Deine Optik?

Die drei Körpertypen sind immer wieder ein großes Thema in der Fitnessszene. Wer Probleme damit hat Körperfett zu verlieren, bezeichnet sich gerne als Endomorph....
Anabole Wirkung von Verdauungsenzymen

Was haben VERDAUUNGSENZYME mit Muskelaufbau zutun? – wir VERRATEN es!

Wenn Du an Deine sportlichen Fortschritte denkst, wirst Du vermutlich nicht direkt an Verdauungsenzyme denken, oder? Doch die Wahrheit ist: das solltest Du! Wenn...

MAXIMALER Muskelaufbau! – DIESES Trainingsprogramm macht es möglich!

Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen sind ein Grundstein für den Muskelaufbau. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert. Höhere Wiederholungszahlen verbessern die Herz-Kreislauf Funktion, steigern die...

TRAININGSPLAN: DAS unterscheidet Amateure von PROFIS! – was bist DU?

Viele Hobbysportler fragen sich manchmal, weshalb Profis mit ihrem Trainingsplan oftmals viel bessere und schnellere Fortschritte machen. Meist erklärt man sich das mit "Hilfsmitteln",...

Matthias Botthof spricht KLARTEXT: „DESHALB habt ihr KEIN Sixpack!“

Ein ausgeprägtes, sichtbares Sixpack ist mit Sicherheit das Ziel von den meisten Kraftsportlern. Schließlich kann man damit direkt zeigen, dass man Training und Ernährung...

Mikronährstoffe: So wichtig ist Vitamin B12 – COBALAMIN!

Vitamin B12 beziehungsweise Cobalamin ist ein Vitamin, welches ausschließlich von Mikroorganismen bilden. Da Vitamin B12 nicht von Pflanzen gebildet werden kann wird immer wieder...

Brandon Harding spricht erstmals OFFEN über STEROID CYCLE!

Mittlerweile ist es fast schon zum "Trend" geworden, dass bekannte Bodybuilder und YouTuber über ihren Steroid Cycle in der Öffentlichkeit sprechen. Hierzulande haben wir...

NIE wieder AKNE dank Accutane (Isotretinoin)? – nicht ohne KONSEQUENZEN!

Isotretinoin ist ein Anti Akne Medikament, das chemisch mit der Retinoinsäure und dem Retinol (Vitamin A) verwand ist. Auch wenn seine exakte Wirkungsweise unbekannt...
Wohl keine Fettquelle wird derzeit so heiß diskutiert wie Kokosöl. Es war DER Star in der Bodybuilding- und Fitnessszene. Doch mittlerweile scheint sein Ruf dafür umso umstrittener. Während man anfangs noch behauptet hat, das Öl würde nicht fett machen, scheint aktuell sogar "Gefahr" von dieser Fettquelle auszugehen. Genau das...
Auch wenn der Sommer schon mehr oder weniger vorbei ist, gibt es aktuell ziemlich spannende Protein Eis News. Einer der beliebtesten Proteinriegel Hersteller hat heute nämlich veröffentlich, dass er bald auch eine gesunde Eiscreme Alternative anbieten möchte. Doch offenbar sind das nicht die einzigen Neuigkeiten, die BAREBELLS uns zu...