Glucose Disposal Agents sind eine Supplement-Kategorie, bei der ich normalerweise erst einmal skeptisch auf das Etikett schaue und mich frage, was für ein Firlefanz jetzt wieder auf den Markt gekommen ist. Zu groß scheint die Versuchung für Supplementfirmen, aus ein paar Pflanzenextrakten einen vermeintlichen „Carb-Shuttle“ zu machen, der Kohlenhydrate, genau wie erwünscht, in die Muskulatur dirigiert. Eine Idee, die man mit gutem Recht Bauernfängerei nennen könnte.
Das neue Gods Rage GDA macht es mir leider vergleichsweise leicht, Positives an der Rezeptur zu finden. Nicht weil hier die physiologischen Wunder, die sonst versprochen werden, eintreten, sondern weil die Formel schon auf dem Papier einige Dinge richtig macht: ein moderner Berberin-Markenrohstoff trifft auf sauber standardisierte Pflanzenextrakte, 300 mg R-Alpha-Liponsäure, 500 mg Quercetin und wie bei Gods Rage gewohnt, eine insgesamt durchaus transparente Deklaration.
Die maximale Tagesportion beträgt laut Einnahmeempfehlung vier Kapseln. Eine Dose enthält 120 Kapseln und kostet ohne Rabattierung 49,90 Euro. Damit ist das GDA alles andere als ein Schnäppchen. In dieser Preisklasse muss ein Supplement, in meinen Augen, mehr bieten als nur eine lange Liste an Inhaltsstoffen. Ob das auf das neue GDA zutrifft, schauen wir uns in diesem Artikel einmal genauer an.
Hier ist der Link zum Produkt, falls ihr euch vorher ein Bild machen möchtet: Gods Rage GDA – offizielle Produktseite
Was steckt im Gods Rage GDA?
Was mir schon direkt bei der Deklaration gefällt. Gods Rage nennt bei verschiedenen Pflanzenextrakten nicht nur, wie sonst oft üblich, die Gesamtmenge, sondern auch die Standardisierung. Das ist gerade bei komplexeren Supplements echt wichtig: 600 mg von Pflanzenpulver X sagen wesentlich weniger aus als eine klar definierte Menge der gewünschten Inhaltsstoffe.
Die Einnahmeempfehlung ist hier ebenfalls sinnvoll gelöst. Gods Rage empfiehlt zweimal am Tag vor einer Mahlzeit mit Kohlenhydraten 1–2 Kapseln. Wer also nicht bei jeder Mahlzeit das GDA einsetzen möchte, kann ohne zu zögern die Einnahme auf die Mahlzeiten mit den meisten Carbs legen.
Berbevis® ist der interessanteste Teil der Rezeptur
Das Herzstück der neuen Formel scheint Berbevis® beziehungsweise Berberine Phytosome® zu sein. Berberin gehört mittlerweile zu den bekanntesten Inhaltsstoffen, wenn es um Glukosestoffwechsel geht. Es hat oral für gewöhnlich leider nicht die beste Bioverfügbarkeit. Genau hier setzt jedoch die Phytosome-Technologie an.
In einer pharmakokinetischen Untersuchung mit gesunden Erwachsenen hat die Phytosome-Formulierung tatsächlich zu deutlich höheren Berberin-Plasmakonzentrationen und einer höheren Exposition als gewöhnliches Berberin geführt. Die Autoren bezifferten auf molarer Basis eine ungefähr zehnfach höhere AUC. Wichtig für diese Einordnung ist allerdings, dass die Autoren der Untersuchung Mitarbeiter des Rohstoffherstellers Indena waren. Im Rahmen meiner Bewertung ist die Rohstoffwahl schon einmal ein klarer Pluspunkt. Statt das Produkt einfach mit möglichst viel Berberin vollzupacken, setzt Gods Rage auf eine technologisch interessante Form.
Gymnema und R-ALA geben der Formel Substanz
Der zweite Inhaltsstoff, der meiner Meinung nach für das Gesamturteil besonders relevant ist, ist Gymnema sylvestre. Die empfohlene Tagesportion liefert 600 mg des Inhaltsstoffes mit 150 mg Gymnemasäuren. Diese Menge ist nicht bloß dekorativ, sondern durchaus potent und die Standardisierung ist auch hier offen ausgewiesen.
Genauso positiv sehe ich auch die 300 mg NA-R-Alpha-Liponsäure pro Portion. Meta-Analysen kontrollierter Humanstudien haben gezeigt, dass Alpha-Liponsäure unterschiedliche Marker des Glukosestoffwechsels beeinflussen kann. Dabei gilt es natürlich, Population, Dosierung und Studiendauer zu beachten. Für mich ist an dieser Stelle entscheidend, dass Gods Rage R-ALA nicht einfach nur wegen des bekannten Namens auf die Zutatenliste gesetzt hat, sondern dem Wirkstoff mit 300 mg auch einen ernstzunehmenden Platz in der neuen Rezeptur gibt.
Bockshornklee, Banaba und Quercetin runden den GDA ab
Bockshornklee ist mit 500 mg Extrakt und 250 mg Saponinen enthalten. Auch hierzu gibt es Humanstudien und Meta-Analysen in Bezug auf die Glukosekontrolle. Ich würde das Gods Rage GDA allerdings nicht allein wegen des Bockshornklees kaufen, innerhalb dieser Matrix passt er aber gut.
Beim Banaba-Extrakt ist mir erneut die Transparenz aufgefallen, mit der gearbeitet wird. 100 mg Extrakt liefern laut Nährwerttabelle 10 mg Corosolsäure. Die Humanforschung ist hier weniger robust als bei einigen der anderen Komponenten. Gerade deshalb empfinde ich es als gut, dass Gods Rage nicht nur „Banaba“ auf das Label geschrieben hat, sondern auch die relevante Standardisierung dazu nennt.
500 mg Quercetin sind ebenfalls eine stattliche Menge. Für die Glukosekontrolle ist Quercetin für mich allerdings nicht das stärkste Argument des Produkts und eher eine Ergänzung als eine wirklich tragende Säule der Rezeptur.
Chrom ist sinnvoll – aber nicht der Grund, den GDA zu kaufen
Mit 300 µg Chrom liefert das GDA pro maximaler Tagesportion eine mehr als ausreichende Menge. Für Chrom existieren in der EU auch zugelassene Health Claims: Es trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
Das macht es zum regulatorisch am einfachsten einzuordnenden Inhaltsstoff des Produkts, für meine Bewertung ist es allerdings nicht wirklich wichtig. Der neue Gods Rage GDA ist für mich auch ohne eine hohe Dosis an Chrom interessant – wegen Berbevis®, Gymnema, R-ALA und der insgesamt konsequenten Formulierung.
Warum mir die Formel so gut gefällt
Bei den meisten komplexen GDAs sieht man häufig eines von zwei Extremen: Entweder eine unfassbar kurze Formel, die fast ausschließlich von Berberin lebt, oder eine Zutatenliste mit mindestens zehn, eher fünfzehn Bestandteilen, bei der viele Inhaltsstoffe eher Deko zu sein scheinen. Gods Rage landet hier für meinen Geschmack eine Punktlandung in der goldenen Mitte.
Sieben Komponenten sind in meinen Augen genug, um verschiedene relevante Wirkstoffklassen abzudecken, ohne dabei die Formel wie ein Sammelbecken für alle uns bekannten „Insulin-Mimicker“ zu behandeln. Noch relevanter sind die allerdings die Details: Berbevis® statt eines beliebigen Berberin-Pulvers, 25 % Gymnemasäuren, 50 % Saponine im Bockshornklee und 10 % Corosolsäure im Banaba. Das sind allesamt Angaben, mit denen ich bei einem GDA tatsächlich arbeiten kann.
Bei vier Kapseln am Tag reicht die Dose für 30 Tage. Auf der Basis des regulären Verkaufspreises von 49,90 € entspricht das ungefähr 1,66 € pro Tag. Wer stattdessen lediglich zwei Kapseln am Tag verwendet, kommt entsprechend sogar 60 Tage mit einer Dose aus. Günstig ist das GDA in meinen Augen damit nicht. Angesichts der qualitativ doch recht hochwertigen Rohstoffauswahl und der transparenten Standardisierungen empfinde ich den Preis gerade im Kontext eines spezialisierten Premium-Supplements aber als nachvollziehbar.
Es schlägt für mich damit in eine ähnliche Sparte wie ein Produkt, das ich mir erst vor Kurzem angesehen habe. Ihr findet bei FitPedia auch meinen kritischen Check zu Roid Rage.
Was ein GDA trotzdem nicht kann
Bei aller Begeisterung, die ich für die Rezeptur aufbringen kann, möchte ich dennoch aus einem GDA kein metabolisches Wundermittel machen. Es verhindert keinen Fettaufbau, wenn dauerhaft in einem Kalorienüberschuss gegessen wird und kann Kohlenhydrate nicht einfach nach Belieben ausschließlich in deine Muskulatur „umleiten“.
Gerade bei aktiven, gesunden Menschen sind das Training, die Energiezufuhr, die Körperzusammensetzung sowie ausreichend Bewegung und Schlaf wesentlich größere Hebel. Das Gods Rage GDA ist deshalb in meinen Augen kein Basis-Supplement wie Kreatin oder Vitamin D3. Es ist eher ein „Spezialprodukt“ für Menschen, die ihre Grundlagen im Griff haben. In genau dieser Nische macht Gods Rage allerdings vieles richtig.
Fazit: Ein GDA, bei dem das Etikett auch beim zweiten Blick überzeugt
Das neue Gods Rage GDA ist in meinen Augen ein erfreulicheres Produkt in dieser Supplement-Kategorie. Gods Rage hat sich bei der Formel sichtbar Gedanken gemacht. Berbevis®, insgesamt sehr vernünftige Wirkstoffmengen und dazu auch noch sauber ausgewiesene Standardisierungen sorgen dafür, dass die Formel auch beim zweiten Blick überzeugt.
Im Kontext eines eher unnötigeren Supplements fällt mein Urteil klar positiv aus: Wer seine Grundlagen gemeistert hat, größere Carb-Mahlzeiten regelmäßig auf seinem Plan hat und bewusst nach einem sehr soliden GDA sucht, bekommt hier eine ungewöhnlich konsequent zusammengestellte Formel. Der Preis liegt zwar im oberen Bereich, aber auf dem Etikett sieht man dafür auch, warum man ihn bezahlt.
FAQ zum Gods Rage GDA
Was ist ein GDA?
Die Abkürzung GDA steht für Glucose Disposal Agent. Im Kontext von Nahrungsergänzungsmitteln bezeichnet der Begriff meistens verschiedene Kombinationen aus Pflanzenextrakten und Mikronährstoffen sowie weiteren Substanzen, die rund um kohlenhydratreiche Mahlzeiten genutzt werden.
Wie wird der Gods Rage GDA eingenommen?
Gods Rage empfiehlt zweimal am Tag vor einer kohlenhydratreichen Mahlzeit je ein bis zwei Kapseln. Die maximale empfohlene Tagesportion beträgt dabei vier Kapseln.
Wie lange reicht eine Dose?
Eine Dose enthält 120 Kapseln. Bei vier Kapseln täglich reicht sie für 30 Tage, bei zwei Kapseln täglich für 60 Tage.
Ist der Gods Rage GDA ein Ersatz für Ernährung und Training?
Nein, auf keinen Fall. Ein GDA ersetzt weder eine passende Ernährung noch dein Training, deine Bewegung oder eine insgesamt sinnvolle Energiebilanz. Es dient eher der optionalen Ergänzung, als dass es ein Basis-Supplement darstellt.
