Ernährung
Tobias Hahne erklärt: SO ist auch DÖNER Bodybuilding tauglich!
Der GN Athlet Tobias Hahne ist ja eigentlich eher für enorm cleane Bodybuilding Ernährung bekannt.
Studien statt Hype
Basics
Die Grundlagen guter Ernährung, klar erklärt.
25 BeiträgeBeiträge in Basics
Ernährung
Proteinriegel Fans aufgepasst: ONE BARS jetzt auch in VEGAN!
Erst kürzlich haben wir euch von der Übernahme der beliebten ONE BARS berichtet.
Ernährung
NEU von Body & Fit – das nächste VEGAN Highlight!!
Vegan ist wohl DAS neue Superwort in Sachen Supplements und Ernährung. Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen bewussten Lebensstil.
Ernährung
Welche Form des Intermittent Fasting eignet sich für Sportler?
Intermittent Fasting ist „da“. Wir haben alle davon gehört, wie toll diese Ernährungsform für die ästhetische Veränderung des Körpers ist, aber wie sieht.
Ernährung
wie passend zu OSTERN: NOVO X bringt Eiprotein in PULVERFORM!
Eiprotein gilt schon seit Jahren als DIE ultimative Proteinquelle. Dementsprechend ist es kein Wunder, dass Bodybuilder auf diese Eiweißquelle schwören.
Ernährung
die BESTEN GAINS über NACHT: SO macht es Matthias Botthof!
Gains über Nacht klingt nach einem absoluten Traum für jeden Bodybuilder, nicht wahr?
Ernährung
Wie GESUND sind Eiweißriegel WIRKLICH?
In der Fitnessszene werden Eiweißriegel oftmals als das Nonplusultra angesehen.
Ernährung
Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Allergie? – ein ENTSCHEIDENDER UNTERSCHIED!
In der heutigen Zeit des Internets gibt es für jeden freien Zugang zu den unterschiedlichsten Dingen.
Ernährung
Eiweißzufuhr – wie viel Eiweiß sollten Naturals und Stoffer essen?
Bei wem sollte die Eiweißzufuhr höher sein? Bei Steroidverwendern muss die Eiweißzufuhr im Vergleich zu Naturals höher sein. Warum?
Ernährung
Make Vegan great again!
Vor über 120 Jahren fand in einem kleinen Leipziger Gasthaus die Gründung des VEBU (Vegetarierbund) statt.
Ernährung
Warum es absoluter Bullsh*t ist „Nahrungsmittel mit chemischen Zusätzen zu vermeiden“!
Chemische Elemente sind die Bausteine der natürlichen Welt. Du selbst bestehst aus nichts Anderem außer „Chemie“.
Ernährung
wie „schädlich“ ist MILCH wirklich? – DAS sagt die WISSENSCHAFT!
Seit „vegan“ zum Trend geworden ist, gerät Milch immer mehr in Verruf.
Ernährung
Veganes Ben & Jerry’s? – So geht’s!
Ein Manko in der begannen Ernährung ist definitiv die mangelnde Auswahl an veganem Ben & Jerry’s hierzulande.
Ernährung
Natural nicht möglich? – die 5 BESTEN Lebensmittel OHNE TIERISCHES EIWEIß!
Je mehr Muskelmasse ein Athlet hat, desto sportlicher und leistungsfähiger ist er während Trainingseinheiten.
Ernährung
Warum der Detox-Trend absoluter Schwachsinn ist!
Du brauchst eine Entgiftungskur? Quatsch, brauchst Du nicht! Die einzige Menschen, die wirklich eine Entgiftungskur benötigen?
Ernährung
Intermittent Fasting Ratgeber für Frauen
Viele scheitern erst einmal kläglich, wenn sie mit Intermittent Fasting beginnen.
Ernährung
Rezept der Woche: Low Carb Fladenbrot
Für alle, die beim Grillen nicht mehr auf Brot verzichten wollen, oder für diejenigen, die sich gerne einen „cleanen“ Döner Kebab zusammen basteln möchten.
Ernährung
Die biologische Wertigkeit von Protein
Die biologische Wertigkeit (BW) gibt an, aus wie viel Gramm zugeführtem Protein (z.B. Eiweißshake) wie viel Gramm körpereigenes Protein (z.B. Muskeln).
Ernährung
wieso Alkohol aus 37% aller Vegetarier wieder Fleisch-Esser macht!
Bist Du selbst Vegetarier? Oder kennst einen (oder mehrere) Vegetarier?
Ernährung
Wie viel Protein brauche ich tatsächlich?
Bei der täglichen Empfohlenen Zufuhr an Protein haben Sie sicher schon die wildesten Sachen zu Ohren bekommen. Die bekanntesten sind: für Anfänger: min.
Ernährung
FRISCH vs. GEFROREN: wie GESUND sind Obst & Gemüse aus dem TIEFKÜHLFACH?
Bei Obst und Gemüse herrscht noch immer eine rege Debatte, ob die Varianten aus dem Tiefkühlfach genauso gesund sind, wie die frischen Produkte.
Ernährung
Maximaler Muskelaufbau: Wie viel Eiweiß Du wirklich essen solltest!
Jeder Fitnessstudiobesucher, der es mit dem Muskelaufbau ernst meint, stellt sich diese eine Frage: „Wie viel Eiweiss muss ich essen, um maximal Muskeln.
Ernährung
Warum die Aussage „Die Ernährung macht 70% aus“ absoluter Bulls**t ist!
„Die Ernährung macht 70% im Bodybuilding und Fitness aus!“ Bestimmt hast Du diesen Satz schon mehrfach gehört.
Ernährung
Konsistenz, Geschmack & FASERVERLAUF wie FLEISCH! – ist M!DORI NATURAL MÖGLICH?
Fleischersatz-Produkte gibt es auf dem Markt zwar immer mehr, doch so richtig anfreunden können sich echte Fleisch-Liebhaber damit noch nicht.
Ernährung
3 Nützliche Tipps zur optimalen Wettkampfdiät
Bei Bodybuildern ist die Wettkampfvorbereitung ein wichtiges und oft auch heikles Thema.