Training
NEUE GAINS: ist DAS die BESTE BIZEPS Übung?
Auf der Suche nach der besten Bizeps Übung durchforsten viele Kraftsportler gerne auch das komplette Internet, nur um festzustellen, dass jeder irgendwie.
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Warum Muskelkater nicht automatisch für gutes oder schlechtes Training steht!
Oftmals ist bei vielen Sportler noch immer als Glaubenssatz verankert, dass sie Muskelkater brauchen um Muskelzuwächse zu haben.
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Tim Budesheim: DAS hat PSYCHOLOGIE mit Trainingserfolg zutun!
Viele Bodybuilder würden sich sicherlich einen Trainingserfolg à la Tim Budesheim wünschen. Doch was ist eigentlich das Geheimnis des ESN Athleten?
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SO trainiert Ronny Rockel WIRKLICH in der „Rente“!
Erst vor kurzem hat Ronny Rockel bekannt gegeben, dass er seine Bodybuilding Karriere an den Nagel hängt. Grund dafür ist zum einen das Alter.
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DAS sind die 10 WICHTIGSTEN Elemente für den Muskelaufbau bei Frauen!
Auch wenn manche Ladies noch immer Angst haben durch zu viel Muskelaufbau wie Arnold auszusehen, ist das meistens absolut nicht der Fall.
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Matthias Botthof: SO wirst Du WIRKLICH stärker!
Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, der hat sich mit Sicherheit schon des Öfteren die Frage gestellt, wie man eigentlich stärker wird.
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DIESER Tipp bringt Dein BANKDRÜCKEN auf das nächste Level!
Das Bankdrücken gehört ohne Frage mit zu den wichtigsten Übungen für viele Bodybuilder.
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Sixpack Secrets: mit DIESEN Tipps baust Du den Muskel auf, den Frauen sexy finden!
Ein Sixpack ist sicherlich nicht nur für die Selbstbeweihräucherung ein Bonus. Auch die Ladies lieben den Anblick einer stahlharten Körpermitte.
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Musst Du für MAXIMALE GAINS wirklich bis zum MUSKELVERSAGEN trainieren?
Nur wer bis zum Muskelversagen trainiert, wird langfristig Gains machen. Diese Aussage hat man sicherlich schon des Öfteren von Bodybuildern gehört.
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ENTLARVT: 7 Fitness Mythen die Du noch IMMER glaubst!
Obwohl wir dank des Internets Zugang zu nahezu unendlichem Wissen haben, scheinen sich einige Fitness Mythen noch immer wacker in der Bodybuilding Szene.
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DAS sind die 3 BESTEN Sixpack Übungen (wissenschaftlich belegt!)!
Für viele Kraftsportler ist ein ausgeprägtes Sixpack DAS Anzeichen für eine gute, sportliche Leistung.
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DESHALB kommst Du mit 4 Trainingseinheiten pro Woche BESSER ans Ziel!
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DAS ist die BESTE Übung für den Bizeps!
Viele Bodybuilder setzen sich zum Ziel den krassesten Bizeps zu bekommen. Immerhin scheint der Armumfang noch immer enorm wichtig (für das Ego) zu sein.
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Ist DAS die optimale Wiederholungszahl für den MUSKELAUFBAU?
Auch wenn das Ziel der meisten Bodybuilder ganz klar Muskelaufbau ist, sind einige nicht unbedingt bereit alles dafür zu tun.
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nichts für SCHWACHE: der BRUTALSTE Legday aller Zeiten!
Wenn es um einen ordentlichen Legday geht, sind Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen ein Grundstein legendärer Bodybuilder. Warum?
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STARK werden: die EFFEKTIVSTE Strategie für schnelle KRAFTZUWÄCHSE!
Viele Bodybuilder träumen davon möglichst schnell stark werden zu können. Doch was ist hierfür die beste Strategie?
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Mit dem „falschen“ Brusttraining ordentlich Gains machen!
Das Brusttraining ist sicherlich eines der Lieblingstrainings viele Kraftsportler.
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Tim Budesheim: ist Intermitted Fasting wirklich für MUSKELAUFBAU geeignet?
Für viele gilt Intermitted Fasting als DIE Geheimwaffe um Muskeln aufzubauen und kein Fett aufzubauen.