Simon Ulrich ist der Muskelmacher. Seit längerer Zeit macht der Fitnessyoutuber Blogs rund um funktionelle Themen, sowie Wissenswertes. Mit über 190.000 Abonnenten freut er sich über zunehmende Begeisterung. Im aktuellen Video geht es mal wieder um die beliebte Kraftsportübung Bankdrücken und ob man sich dabei auf Dauer die Schultern zerstören kann. Das wollten wir euch natürlich nicht vorenthalten!
Zerstörst du dir beim Bankdrücken die Schultergelenke?
Mit dem Video startet der Muskelmacher seine neue Serie „Sportverletzungen“ und fängt daher mit der Paradeübung an, die so ziemlich jeder Pumper gerne macht: das klassische Flachbankdrücken. Gerade die Anfänger überschätzen sich bei dieser Übung oft maßlos, laden um das Ego zu pushen oder wegen ungenügender Erfahrung viel zu schwerer Gewichte auf.
Im Vlog hat Simon Ulrich einen Ergotherapeuten hinzugeschalten, der intensiv auf das Thema eingeht und Verletzungsrisiken zeigt. Simon zeigt anhand eines Eigenbeispiels wie manche vergessen ihre Schultern in der Ausgangsposition zu lassen und so folgenschwere Fehler begehen. Durch das Vorwärtsdrehen der Schultergelenke kann es zu dauerhaften Quetschungen kommen, was extrem schädlich ist. Um und vorallem am Schultergelenk verlaufen sehr viele Muskeln, die sich ebenfalls zusätzlich entzünden können.
Ein sehr lehrreiches sowie wissenswertes Video wie wir finden. Wir wünschen dem Muskelmacher weiterhin viel Erfolg und werden wieder berichten!
