Samstag, Februar 23, 2019
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Schlagwort: Trainingsplan

AUS und VORBEI: Mischa Janiec verabschiedet sich von Videograph Marcel!

In den letzten 9 Monaten waren Mischa Janiec und sein Videograph Marcel ein echtes Dreamteam. Nicht nur vor, sondern auch hinter der Kamera schien...

Trainingsintensität: DIESE Definitionen solltest Du kennen!

Wenn es im das Thema Trainingsintensität geht, gibt es im Bereich Krafttraining ständig Streitigkeiten. Laut Lyle McDonald ist diese Diskussion reine Zeitverschwendung. Schließlich ist...

die EDER STORY: Mischa Janiec spricht KLARTEXT!

In Mischa Janiec letzten Reaktionsvideo hat man einen alten Bekannten aus der ProBro Zeit gesehen, der inzwischen irgendwie in Vergessenheit geraten ist. Zumindest sieht...

Adolf Burkhardt trainiert ab sofort nur noch Science Based!

Um den GN Athleten Adolf Burkhardt war es in den letzten Wochen ein wenig ruhiger. Dementsprechend haben sich seine Fans bereits Sorgen um den...

neuer Coach für Aldin: wird er ihn zu Bodybuilding Profi machen?

Der Gigs Nutrition Athlet Aldin Alijagic hat für seine Zukunft vor allem ein Ziel Bodybuilding Profi werden! Tatsächlich möchte der Berliner schon bald auf der...

Mischa Janiec: 2kg FLEISCH in 17 Minuten!!

Mit Mischa Janiec würden die meisten sicherlich kein Fleisch mehr in Verbindung bringen. Umso überraschender ist es, dass wir in seinem neuesten Video sehen,...

Mischa Janiec zieht BLANK!

Von Mischa Janiec haben wir in den letzten Wochen nicht mehr wirklich viel gesehen. Dafür ist der Rocka Nutrition Athlet jetzt umso mehr zurück....

Keine Fortschritte im Training? Vielleicht fehlen Dir folgende 3 Basics!

Manchmal kann das Training wirklich frustrierend sein, oder? Da rackert man sich Tag für Tag ab, doch die Fortschritte bleiben trotzdem aus. Woran kann...

3er Split doch BESSER? – Mischa Janiec hat DIESE ARGUMENTE!

Besonders in den letzten Monaten hat der 3er Split einen nicht unbedingt guten Ruf in der Fitnessszene genossen. Stattdessen schien ein Oberkörper/Unterkörper Plan deutlich...

Sixpack bei Frauen: DAS sind die Geheimtipps von GOEERKI!

Ein sichtbares Sixpack ist mittlerweile nicht nur für Bodybuilder das Fitnessziel Nummer 1, sondern auch für viele Ladies. Dank Social Media und co. sind...