Schlagwort: Trainieren
DIESE 3 Übungen bringen Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!
Für brachiale Oberarme sollte man sich nicht immer nur auf den Bizeps konzentrieren, sondern vor allem den Trizeps auf Vordermann bringen. Immerhin hat diese...
ALLES für die GAINS: SO gestaltet Tobias Hahne seinen 7000 Kalorien...
Mittlerweile ist Tobias Hahne in der deutschen Fitnessszene für seine enorm Bodybuilding gerechte Ernährung bekannt. Immerhin schafft es der GN Athlet jeden Tag alle...
aus DIESEM Grund solltest Du KEINE (Fettabbau-) Ziele haben!
Meine Fettabbau Ziele aufgeben? Das soll doch wohl ein Scherz sein, oder?
Nein, zumindest nicht ganz! Ziele können eine gute Sache sein, aber manchmal können sie auch...
Tobias Hahne zeigt es: SO geht ein BODYBUILDER bei ALDI einkaufen!
Mit dem 42.000 Kalorien Wocheneinkauf hat Tobias Hahne schon einmal gezeigt, wie man als Bodybuilder einkaufen "muss". Immerhin ist der GN Athlet dafür bekannt,...
Intensität beim Training – WER muss HÄRTER trainieren: Natural oder Stoffer?
Naturals müssen härter bzw. mit höherer Intensität trainieren, wenn sie maximal Muskeln aufbauen wollen! Warum? Weil sie nicht mit ausreichendem Trainingsvolumen trainieren können. Wenn...
BESSERE Mind-Muscle-Connection im DUNKELN?
Zur so genannten Mind-Muscle-Connection gibt es unter Trainierenden ja unterschiedliche Meinungen. Die einen empfinden es als enorm wichtig, den Muskel zu spüren, um optimale...
Kampfansage: SO bekommst ENDLICH einen SIXPACK statt Speckröllchen und Rettungsringe!
Auch wenn jede Frau ohne allzu große Probleme von 45% auf 25% Körperfett kommen kann, ist ein Sixpack nicht immer ganz so einfach. Analog...
„FORCE FEEDING“ – ist ESSEN Dein LIMITIERENDER FAKTOR beim Bodybuilding?
Ab einem bestimmten Level scheinen Bodybuilder um "Force Feeding" nicht mehr herum zu kommen. Gemeint ist damit, dass es beim Essen nicht mehr um...
SO gelingt Dir die Umstellung auf das Training AM MORGEN am...
In Sachen Training hat irgendwie jeder eine Tageszeit, die er bevorzugt. Oftmals gehen Sportler dann davon aus, dass sie nur zu genau dieser Zeit...
DESHALB hast Du trotz richtigem Training & perfekter Ernährung KEINEN ERFOLG!
Hand auf's Herz: viele, die regelmäßig ins Training gehen, sehen scheiße aus...und das seit Jahren! Einige erzielen monatelang gute Fortschritte, erreichen dann aber ein...
