Schlagwort: Post Workout
Testosteron & Androgenrezeptoren: SO hilft L-Carnitin beim Muskelaufbau!
Das Supplement L-Carnitin kennen viele Sportler hauptsächlich in Verbindung mit Fettabbau. Tatsächlich ist die Wirkung diesbezüglich allerdings nicht so ausschlaggebend, wie sich manch einer...
Labert Markus Rühl wirklich „nur Müll“? – wie Dein Training WIRKLICH...
Wenn es um Trainingstheorie geht hat der deutsche Profi Bodybuilder Markus Rühl definitiv einen ganz eigenen Ansatz. Statt wie viele YouTuber auf spezielle Techniken,...
War Thunfisch-Shake gestern? Markus Rühl präsentiert Hähnchen-Banane-Smoothie!
Markus Rühl ist kein Fan von moderner „Fitness Hipster-Scheiße“. Und auch von "If it fits your macros" hält Deutschlands bekanntester Bodybuilder nichts. Markus ist...
Skandal 2 Wochen vor dem Mr. Olympia: Shawn Ray verlässt Muscular...
Shawn Ray dürfte vor allem älteren Bodybuilding-Fans noch ein Begriff sein. Der ehemalige Bodybuilding-Profi war einer der wenigen Profis, dem aufgrund eines positiven Dopingtests...
Mythos „ANABOLES FENSTER“ wirklich BROSCIENCE?
Mythen gibt es in der Fitnessszene wirklich en masse. Ein sehr hartnäckiger Kandidat ist sicherlich der Mythos um das "Anabole Fenster" nach dem Training....
BESSERES Training dank Pre- & Post Workout Mahlzeit? – SO machst...
Kann man nur mit einer ordentlichen Post Workout Mahlzeit "Gains" machen? Diese Frage beschäftigt Trainierende vor allem in Bezug auf Intermittent Fasting. Doch auch...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 3: Mahlzeitenfrequenz
In Teil eins und zwei unserer Mealtiming Serie haben wir bereits aufgeklärt, welche Wichtigkeit das Frühstück und die Mahlzeit nach dem Training haben. Im...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 2: Bedeutung des Frühstücks
In unserem ersten Teil der Mealtiming Serie haben wir bereits erklärt, weshalb das anabole Fenster nach dem Training doch nicht ganz so entscheidend ist,...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 1: Post-Workout Ernährung
Der Begriff Mealtiming klingt beeindruckend. Wissenschaftlich. Wenn Du siehst wie Menschen aus den Bereichen Sport und Training mit diesem Begriff herumwerfen, würdest Du denken, dass...
Leucin – der anabole „Aktivator“
Layne Norton, besser bekannt als "BioLayne", ist in der Fitnessszene für sein außerordentliches Wissen im Bezug auf Training und Ernährung bekannt. Ein Thema, das...
