Montag, Juli 22, 2019
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Schlagwort: Fettabbau

Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 3: Mahlzeitenfrequenz

In Teil eins und zwei unserer Mealtiming Serie haben wir bereits aufgeklärt, welche Wichtigkeit das Frühstück und die Mahlzeit nach dem Training haben. Im...

Wie Leptin verhindert, dass wir fett werden

Leptin wurde im Jahr 1994 entdeckt und stellt ein Schlüsselhormon bei der Regulierung unseres homöostatischen Energiesystems dar. Tatsächlich setzt unser weißes Fettgewebe das Hormon...

Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 2: Bedeutung des Frühstücks

In unserem ersten Teil der Mealtiming Serie haben wir bereits erklärt, weshalb das anabole Fenster nach dem Training doch nicht ganz so entscheidend ist,...

Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 1: Post-Workout Ernährung

Der Begriff Mealtiming klingt beeindruckend. Wissenschaftlich. Wenn Du siehst wie Menschen aus den Bereichen Sport und Training mit diesem Begriff herumwerfen, würdest Du denken, dass...

Das Fett will nicht runter – der Muskelmacher erklärt DIE 3...

Beim alljährlichen "Abspecken" werden so einige Fehler begangen - zumindest sieht das der "Muskelmacher" so. Laut Simon Ulrich gibt es eine ganze Menge an Fehlern, die...

Hungermodus: Wie Du den Fastenzustand für Dich arbeiten lassen kannst

Crossfit Coach und Wissenschaftlerin Janelle Zacherl hat seit Jahren mit den unterschiedlichsten fitnessbegeisterten Menschen zu tun. Nicht selten kommt da oftmals auch die Frage der richtigen Ernährung...

Die größten Mythen beim Fettverlust für Frauen – Teil 3

Weiter geht es in unserer Aufklärungsserie zum Thema "Fettabbau bei Frauen". Mittlerweile haben wir bereits 8 Mythen für euch widerlegt. In diesem letzten Teil...

Stahlharte Muskeln durch reduziertes Körperfett – Definitionstraining

Muskeln sind eine super Sache. Doch was nützt es, wenn der Körperfettanteil so hoch ist, dass man nicht mal mehr zwischen Bizeps und Trizeps unterscheiden kann. Auch...

6 Motivationstipps für langfristige Erfolge im Training

Die Gründe für Fitnesstraining sind zahlreich: neben gesundheitlichen Problemen zählen vor allem ästhetische Gründe wie z.B. ein stahlharter Sixpack, ein wohlgeformter Po und/oder ein...

Weider Protein Plus 80 BIRTHDAY CAKE im Test!

Mit über 80 Jahren Firmengeschichte gehört Weider mit zu den ältesten Nahrungsergänzungsmittelherstellern der Welt. Trotz des mittlerweile äußerst hart umkämpften Supplementmarkts kann der amerikanische Hersteller...