Samstag, April 20, 2019
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Schlagwort: Armtraining

erste Ausschnitte aus GENERATION IRON FILM über Calum von Moger!

Die Macher von Generation Iron sind bekannt dafür beeindruckende Dokumentationsfilme über die beliebtesten Sportler der Szene zu produzieren. Unvergesslich sind dabei die Filme über...

DIESE 3 Übungen bringen Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!

Für brachiale Oberarme sollte man sich nicht immer nur auf den Bizeps konzentrieren, sondern vor allem den Trizeps auf Vordermann bringen. Immerhin hat diese...

alle MUSKELN VERLOREN? – Calum von Moger zeigt sich deutlich SCHMALER!

In der Bodybuilding- und Fitnessindustrie zählt Calum von Moger mit zu den erfolgreichsten Akteueren. Immerhin hat der Australier schon knapp 3 Millionen Follower auf...

BIZEPS KILLER: DAS ist die am meisten UNTERSCHÄTZTE Übung!

Der Bizeps zählt wohl mit zu den beliebtesten Muskelgruppen jedes Bodybuilders. Schließlich kann ein brachialer Bizeps einen ziemlich guten Eindruck machen - nicht nur...

OHNE Oberarm bist Du OBERARM! – SO bekommst Du 2,5 cm...

In nur 30 Tagen kannst Du Deinen Oberarm um 2,5cm größer werden lassen! - Nein, das isst kein Scherz! Du kannst innerhalb von nur wenigen...

zurück im (YouTube) LEBEN: Simon „Sai“ will wieder Gas geben!

Über ein Jahr ist es nun her, dass sich Simon, aka "Sai", vom Projekt Road to Glory verabschiedet hat. Damals hatte der Hamburger sowohl...

mit DIESER Übungsreihenfolge machst Du die ULTIMATIVEN Trizeps Gains!

Bodybuilder beschweren sich oft darüber, dass Trizeps Extensions im Liegen (Skull Crushers) ihre Ellenbogen kaputt machen würden. Tatsächlich ist das nicht ganz falsch. Immerhin...

endlich DICKE OBERARME! – SO bringt Du Deinen TRIZEPS zum WACHSEN!

"Dicke Ärmel" sind gerade bei männlichen Bodybuildern eines der "Statussymbole" in Sachen Körperkomposition. Dabei verwechseln viele den Umfang des Oberarms mit der große des...

Dicke Oberarme – die besten Pausenzeiten beim Armtraining!

Viel zu viele Coaches sind der Meinung, dass die Pausen zwischen den Sätzen "pauschal" 2 bis 3 Minuten betragen muss - unabhängig der Übung...

SCHWACHER BIZEPS? – Tobias Rothe erklärt Dir WIESO!

Seit Jahren legst Du einen besonderen Wer auf Dein Arm Training, baust unterschiedliche Übungen und Techniken ein, doch noch immer hast "schmückt" Deine Arme...