Fitnessmodel Kay, der unter dem Pseudonym „Schmale Schulter“ bekannt ist, ist Influencer, Bodybuilder, Team Rocka Athlet und Polizist. Die Sportskanone macht aber vor allen Dingen eine Sache besonders gern : „Essen bis der Arzt kommt!“ In seinem neusten Vlog “ Full Day of Eating“ nimmt er seine Fans und Anhänger mit auf einen ganz „normalen“ Tag im Leben von Kay.
FULL DAY OF EATING – VLOG
Kay lernt seinen Fans nicht nur wie man lecker isst, sondern vor allem wie man richtig trainiert und eine saubere Ausführung an den Tag legt. ZU Anfang des Videos gibt es für den Fan und Zuschauer erstmal ein Kreuzhebe Tutorial an dem sich vorallem Anfänger bestens orientieren können.
Der Rocka Athlet bedankt sich bei allen Fans die ihn auf der Fibo Fitnessmesse besucht haben, und verspricht endlich mal ein Q&A zu machen. Da die Fibomesse jetzt erstmal wieder vorbei ist, denkt sich Kay das ganze Thema Ernährung etwas „entspannter“ anzugehen. Nachdem er sich erstmal einen Magerquark mit Beeren, Schokolade und Oreo Keksen zubereitet hat, informiert Kay nichts desto trotz in Zukunft Intermittent Fasting zu betreiben, da er das am besten in seinen Alltag integrieren könnte.
Nach einem weiteren dicken Proteinriegel erklärt er, dass es immer noch Ziel sei auf seine täglichen 160 Gramm Eiweiß zu kommen. Nach einer schweißtreibenden Trainingseinheit mit Johannes Luckas gibt es noch ein ordentliches Abendessen mit Grillfleisch und Bulgursalat. Eis, und etwaige weitere Leckerein dürfen natürlich auch nicht fehlen. Wir wünschen ihm aufjeden Fall alles gute & einen guten Apetitt!
