Dienstag, April 23, 2024
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ENTLARVT: 7 Fitness Mythen die Du noch IMMER glaubst!

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Obwohl wir dank des Internets Zugang zu nahezu unendlichem Wissen haben, scheinen sich einige Fitness Mythen noch immer wacker in der Bodybuilding Szene zu...

die WAHRHEIT über Muskelaufbau: warum PR’s & Rekorde NICHT ALLES sind!

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Die meisten Kraftsportler und Bodybuilder suchen nach dem ultimativen Geheimnis für den Muskelaufbau. Die Strength- und Conditioning-Community weist dabei stets "mit größter Sorgfalt" daraufhin,...

die größten FITNESS MYTHEN: DAS stimmt WIRKLICH!

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So einige Fitness Mythen halten sich einfach schon extrem lange in den Köpfen vieler Trainierender. Dabei sind viele dieser Irrglauben einfach nicht wahr. Nichtsdestotrotz...

Kreuzheben – BroSep verrät: DAS machst Du FALSCH!

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Das gute alte Kreuzheben ist ein echter Klassiker im Kraftsport. Allerdings gehört diese Übung auch zur Königsdisziplin, weil sie enorme Konzentration fordert und anspruchsvoll...

225kg Squats als Frau! – „QUEEN OF FAKE“ nicht nur im...

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Fake Weights waren besonders im vergangenen Jahr in aller Munde. Als der bekannte Instagrammer Brad Castleberry beschuldigt wurde, falsche Gewichte für seine Rekorde zu...

Kreuzheben: DIESEN Tipps wirst Du ein DEADLIFT Profi!

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Kreuzheben zählt ganz klar als "Königsdisziplin" im Kraftsport. Als Grundübung ist sie nicht nur anspruchsvoll, sondern auch äußerst effektiv. Viele Sportler lieben die Übung...

250kg – Jil von Road to Glory stellt neuen Rekord auf

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Viele Kraftsportler sind sich einig, dass Kreuzheben - englisch auch als Deadlift bezeichnet - zu den besten Übungen für den Rücken und den gesamten...

Dass sich dieser „Idiot“ beim Kreuzheben nicht den Rücken gebrochen hat,...

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"Schlägt" man im urbandictionary den Begriff "Ego Lifting" nach, dann bekommt man folgende Definition: "Ego Lifting ist das Heben von (extrem) schweren Gewichten mit...

Der 6 Sekunden-Trick für Bestleistungen beim Bankdrücken

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6 Sekunden für mehr Power beim Bankdrücken Während sich die Hantel noch in der Ablage befindet, greif die Langhantel mit Deinem normalen Griff beim Bankdrücken. Lass die Langhantel aber noch...

Weltrekord: 16-Jähriger macht Bankdrücken mit 340kg!

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Im Bodybuilding gilt das Bankdrücken als wichtigste Übung für das Training der Brustmuskeln. Im Powerlifting zählt das Bankdrücken gemeinsam mit dem Kreuzheben und den Kniebeugen zu...