Freitag, März 1, 2024
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Schlagwort: Nutrition

optimale ERNÄHRUNG auf REISEN: die 3 BESTEN Tipps!

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Wer kennt das nicht, Ernährung und Training laufen gerade richtig gut, da kommen plötzlich unerwartete Events in die Quere. Das kann eine Geschäftsreise, ein...

KOHLENHYDRATE vor dem Schlafen SCHLECHT für den MUSKELAUFBAU?

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In der Bodybuilding Szene gibt es seit Jahren immer mal wieder Mythen und Gerüchte zu der "optimalen" Ernährung. Schließlich scheint jeder auf dem Gebiet...

„The Female Athlete Triade“ – So kann Dir Dein Coach helfen!

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Im ersten und zweiten Teil dieser Artikelserie haben wir etwas Grundlagenforschung bezüglich des Spektrums der "Female Athlete Triade" betrieben. Dabei haben wir auch einige Untersuchungs- und...

Neu: Superfood Shot von PEAK

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Gerade in der Aufbauphase tun sich viele Sportler schwer, zu den ganzen Mahlzeiten noch ausreichend Obst und Gemüse zu essen. Dabei sind die darin...

Rezept der Woche: Low Carb Fladenbrot

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Für alle, die beim Grillen nicht mehr auf Brot verzichten wollen, oder für diejenigen, die sich gerne einen "cleanen" Döner Kebab zusammen basteln möchten,...

Iss dich fit: die 10 besten Lebensmittel! – Teil 2

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In Teil 1 haben wir euch bereits fünf Lebensmittel vorgestellt, die ihr auf jeden Fall in eure tägliche Ernährung mit einbauen solltet. Hiermit folgt...

Iss dich fit: die 10 besten Lebensmittel! – Teil 1

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Bestimmte Lebensmittel werden in den Medien regelrecht gehypt und gefeiert. Die so genannten "Superfoods" sind meistens exotische Neuentdeckungen wie Goji Beeren, Maca Pulver oder...

„Die perfekte Kniebeuge“ mit Johannes Lukas & Schmale Schulter

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Der Berliner Fitnessyoutuber und Polizist Kay aka "Schmale Schulter" ist in seinem neusten Trainingsvideo wieder mit Personal Coach Johannes Lukas zu sehen. Die beiden...

Rocka Nutrition stellt 3 Neuheiten vor – Bekanntgabe der Stars am...

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Rocka Nutrition Supplements ist eine deutsche Marke, die in letzter Zeit immer mehr an Beliebtheit gewonnen hat. Während Routiniers und Hardcore Athleten eher die...

Rich Piana „erfindet“ Piana Keto Diät

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Kein Fitness-Youtuber polarisiert mehr als Rich Piana. Für sein äußeres, zum Teil comicartiges Erscheinungsbild und seine ehrliche Kommunikation bezüglich seines Steroidkonsums wird der erfolgreiche Unternehmer geliebt und gehasst. Nun gibt...