Schlagwort: Muskelaufbau
Nils Schlieper: SO habe ich 20 KG MUSKELN AUFGEBAUT!
Der Fitness YouTuber Nils Schlieper ist in der Szene vor allem bekannt für seine Booster Reviews und den ein oder anderen Cheatday. Doch...
Das kleine „Schwarze Buch“ der Trainingsmethoden
Viele von euch trainieren seit vielen Jahren und haben bisher mit dutzenden Trainingsmethoden experimentiert. Die meisten dieser Methoden sind wahrscheinlich lange vergessen wie das...
Pure Motivation: Training – A Way of Life!
Für wirklich ambitionierte Sportler ist das Training Teil ihrer Identität. In der Tat stellt für viele das Gym die perfekte Ablenkung von dem dar,...
Nach Rich Piana und Dallas McCarver: Jason Blaha prophezeit Kali Muscle...
Seit dem tragischen Tod von Dallas McCarver und Rich Piana vor knapp zwei Wochen, fegte ein "Wind" des Gesundheitsbewusstseins durch die Bodybuilding- und Fitness-Community....
4 FITNESS FOODS, die viel zu oft VERGESSEN werden!
Wen man an Fitness Foods denkt, kommt den meisten wahrscheinlich Reis, Hähnchen und Brokkoli zuerst in den Sinn. Doch tatsächlich gibt es noch weitaus...
DAS sind die 7 WICHTIGSTEN Lebensmittel für BODYBUILDER & Kraftsportler!
Bodybuilder und Kraftsportler sind häufig auf der Suche nach einfach umzusetzenden Tipps und Tricks um die Form zu verbessern. Dabei ist ein kluger Trainingsplan sicherlich...
Warum Du noch keinen Booty hast und wie Du „ihn“ garantiert...
Hip Thrusts haben sich mittlerweile zu der Lieblingsübung für all diejenigen entwickelt, die ihren Booty aufbauen möchten. Und sie sind definitiv auf dem richtigen...
Kosten Dich SUPERSÄTZE Deine GAINS? – ein Profi redet KLARTEXT!
Sowohl in der Bodybuilding- als auch in der Powerlifting Szene gilt Dr. Mike Israetel schon fast als "Guru". Immerhin weis dieser als Professor der...
MARKUS RÜHL hat sich GETRAUT! – Profi Bodybuilder im Bann von...
In der Bodybuilding- und Fitnessszene gibt es wahrscheinlich niemand, der so ein lockeres Mundwerk hat, wie Markus Rühl. Der Profi Sportler ist bekannt dafür,...
Die Muskelproteinsynthese: Quantität, Timing, Verdauung und Steigerung
Was ist es? Wie wirkt es? Warum ist es wichtig?
Die Wissenschaft bezüglich Verdauung und Verwendung war schon immer verwirrend – nicht nur für den...
