Sonntag, Mai 19, 2019
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Schlagwort: Muskelaufbau

Das beste Satz- und Wiederholungsschema für Masse und Kraft

Was ist das beste Satz- und Wiederholungsschema für Masse und Kraft? Ist es 3 x 10? 5 x 5? 9 x 3? Mit so vielen...

Myprotein bringt zu Ostern ein High Protein Osterei auf den Markt

Noch knapp zwei Wochen, dann steht Ostern (wieder) vor der Tür. Wie Weihnachten spaltet auch dieses "Event" die Meinungen vieler ernst trainierender Fitnesssportler. Soll an Ostern...

Lang erwarteter „Blockbuster“ von MAN Sports ab sofort erhältlich!

Knapp drei Wochen ist es her als wir über die Ankündigung des neuen "Blockbuster" von MAN Sports berichteten. Bis heute noch gehört der legendäre...

Die wichtige Bedeutung der Erholung

Wenn man sich im Fitnessstudio einmal genauer umsieht, entdeckt man ein ganz bestimmtes Phänomen. Die Rede ist von Leuten mit Bandagen für Handgelenke, Knie, Ellenbogen...

Das 1-6 Trainingsprinzip für maximale Kraft und Masse

Das 1-6 Prinzip wurde erstmals auf der National Strength and Conditioning Association Convention in San Diego im Jahr 1991 von Trainer Dragomir Cioroslan, dem...

Schluss mit dem Irrglauben um die Mahlzeit nach dem Training

Die Nahrung, die du rund um dein Training konsumierst kann die Rate deiner Fortschritte deutlich steigern. Dabei ist die Pre-Workout Ernährung (vor dem Training) und die Intra-Workout Ernährung (während...

High Intensity oder High Volume – was ist besser?

In der roten Ecke haben wir "High Intensity" (hohe Trainingsintensität). In der blauen Ecke haben wir "High Volume" (hohes Trainingsvolumen). Die "hohe Intensität" sieht aggressiv...

Alle Informationen zu SARM LGD-4033

Für diejenigen, die mit dem Begriff SARM nicht vertraut sind, ist hier eine kurze Einführung. SARM ist die Abkürzung für "selektiver Androgenrezeptor Modulator". Es...

Wie wichtig ist Kalorien zählen während einer Diät?

Viele Ernährungsberater halten nur die Kalorien(-zufuhr) für relevant, wenn es darum geht Körperfett aufzubauen oder abzubauen. Sie versuchen den Fettverbrennungsprozess getreu dem Motto "weniger Kalorien...

Simon Teichmann: Wie gut Leucin für den Muskelaufbau wirklich ist!

Leucin und dessen Wirkung sind im Moment groß im Gespräch. Viele Profisportler und bekannte Youtuber empfehlen das Supplement immer häufiger! Aber was kann die Aminosäure...