Schlagwort: Muskelaufbau
Wissenschaftlich bewiesen: Wie schwer Frauen für maximale Gains wirklich trainieren sollten!
Zum Glück scheuen sich viele trainierende Frauen heutzutage nicht mehr vor schweren Gewichten, um maximale Gains zu erhalten. Allerdings gibt es immer noch viele, die schweres...
Testosteron Statement: SO rechtfertigt sich Coach Burak!
Das Thema Testosteron ist vor allem immer wieder im Bodybuilding Bereich sehr groß und beliebt. Schließlich gibt es nicht wenige Sportler, die sich durch...
die WAHRHEIT über die BCAA Debatte: Doktorin klärt auf!
Kein Supplement stand in den letzten Monaten so in der Kritik, wie unterschiedliche BCAA Produkte. Längst haben einige Hersteller diese Produktkategorie sogar aus ihrem...
AUS und VORBEI: Mischa Janiec verabschiedet sich von Videograph Marcel!
In den letzten 9 Monaten waren Mischa Janiec und sein Videograph Marcel ein echtes Dreamteam. Nicht nur vor, sondern auch hinter der Kamera schien...
Muskelaufbau nur bis 30! – Coach Burak redet Klartext!
Gerade in der Fitnessszene dreht sich alles darum so lange und intensiv wie möglich Muskelaufbau zu betreiben. Dabei scheinen die meisten oftmals Warnsignale ihres...
Trainingsintensität: DIESE Definitionen solltest Du kennen!
Wenn es im das Thema Trainingsintensität geht, gibt es im Bereich Krafttraining ständig Streitigkeiten. Laut Lyle McDonald ist diese Diskussion reine Zeitverschwendung. Schließlich ist...
Formcheck – 10 Monate OHNE STOFF: wie wird RTG Jil auf...
Der Countdown bis zur FIBO läuft aktuelle wieder in der gesamten Fitnessszene. Kein Wunder also, dass sich die meisten Sportler auch schon mit einer...
Essen was Du willst? – DAS ist die WAHRHEIT über IIFYM!
Diskussionen über Ernährung kommen aufgrund von intellektueller Überlegenheit zustande ... oder zumindest dem Gefühl, dass man intellektuell überlegen ist. Im Grunde genommen ist das der Auslöser...
DAS sind die 4 Prinzipien für die PERFEKTE Übungsausführung!
Über die perfekte Übungsausführung kann man streiten wie man möchte. Doch mit diesen "Regeln" wirst Du nicht nur mehr "Gainz" beim Training machen, sondern...
Essstörung nach Size Zero Fitnessprogramm? – Johannes Luckas spricht mit Testerin!
Unter allen Fitnessprogrammen war in den letzten Jahren besonders Size Zero in der Kritik. Einerseits lag das wahrscheinlich auch am Namen, doch auch die...
