Schlagwort: Muskelaufbau
Nach dem G20-Kündigungs-Skandal: Stellungnahme von FIT/ONE
Vor wenigen Tagen hatten wir euch über die Kündigung des Studioleiters vom FIT/ONE in Hamburg berichtet. Dieser soll nach eigenen Aussagen gekündigt worden sein,...
BESSERES Training dank Pre- & Post Workout Mahlzeit? – SO machst...
Kann man nur mit einer ordentlichen Post Workout Mahlzeit "Gains" machen? Diese Frage beschäftigt Trainierende vor allem in Bezug auf Intermittent Fasting. Doch auch...
13 Gründe warum Du KEIN DIRTY BULK machen solltest
Als Gründer des "Lean Bulk Systems" war und ist Mischa Janiec einer der Vorreiter in Sachen Aufbau mit einem moderaten Körperfettanteil. Obwohl viele Oldschool...
Der Trend zu BCAA Cocktails geht in die nächste Runde
Erst vor wenigen Tagen hat das deutsche Supplement Unternehmen Blackline 2.0 mit ihrem neuen, sehr umfangreichen Multivitamin Produkt Schlagzeilen gemacht. Nun erreichte uns bereits die...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 3: Mahlzeitenfrequenz
In Teil eins und zwei unserer Mealtiming Serie haben wir bereits aufgeklärt, welche Wichtigkeit das Frühstück und die Mahlzeit nach dem Training haben. Im...
Wie man mit nur 160€ pro Monat laut David Hoffmann groß...
Fast schon legendär ist das YouTube-Format des amerikanischen Supplementherstellers Animal, bei dem Bodybuilder mit einem bestimmten Budget zum Einkaufen "geschickt" werden. So durfte auch schon der...
Die großen Fehler beim Versuch abzunehmen
Zu Beginn eines jeden Jahres rennen die Leute scharenweise in Fitnessstudios und beginnen das Abnehmen, um das überschüssige Gewicht aus dem Vorjahr los zu...
Kein Muskelaufbau mit Intermittent Fasting?
ProBroWear Athlet und Wettkampf Bodybuilder Patrick Teutsch war einer der ersten Profis der Fitness Szene, der die Renegate Diet promotet hat. Dabei zeigt er...
BCAAs – ein wichtiges Supplement?
BCAAs gehören schon beinahe in jeden "Basic Supplement Stack", zumindest wenn man nach den meisten Fitnessbegeisterten geht. Dennoch ist ihre Daseinsberechtigung noch immer nicht...
4 unglaubliche (wortwörtlich!) Mythen über Protein + Studien
Es gibt eine Menge seltsame „Fakten“ zum Thema Protein. Doch an welchen ist was dran und welche sind nur moderne Legenden? Erfahrt in diesem...
