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Schlagwort: Beintraining

Keine Fortschritte im Training? Vielleicht fehlen Dir folgende 3 Basics!

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Manchmal kann das Training wirklich frustrierend sein, oder? Da rackert man sich Tag für Tag ab, doch die Fortschritte bleiben trotzdem aus. Woran kann...

Neujahrsvorsatz 2019: WADEN GAINS? – mit DIESEN 5 Tipps klappt es...

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Es ist wieder Zeit für Deine Neujahrsvorsatz 2019. Wie wäre es beispielsweise mit ordentlichen Waden? Aber machen wir uns nichts vor: die meisten Bodybuilder sind...

DIESE Tipps gibt Markus Rühl Adolf Burkhardt für seine Bodybuilding Karriere!

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Niemand verkörpert echtes Bodybuilding in Deutschland wohl so gut wie Markus Rühl. Immerhin hatte der Profi zu seiner Zeit die größten Erfolge. Noch heute lieben...

nach dem missglückten PRO Debüt: SO geht es für Adolf Burkhardt...

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Seit ein paar Wochen ist Adolf Burkhard endlich auch Profi Bodybuilder der IFBB. Seine Fans haben diesen Triumph ordentlich mit ihm gefeiert. Schließlich war...

TRIUMPH für Adolf und Viola! – DAS sind die Ergebnisse der...

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In diesem Jahr haben die Dennis James Classics in der Jahrhunderthalle in Frankfurt stattgefunden. Dementsprechend war die Veranstaltung ein echte Heimspiel für unsere deutschen...

FINAL COUNTDOWN: holt sich Adolf Burkhardt die PRO CARD?

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Für Adolf Burkhard wird es langsam ernst. Nur noch wenige Stunden sind es, bis der GN Athlet auf der Bühne um seine PRO Card...

Knieschmerzen? – mit DIESEM Training wirst Du wieder FIT!

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Bei vielen Sportarten kann es nach einer gewissen Zeit zu Knieschmerzen kommen. Hierbei ist nicht nur von Laufen, Sprints und Sprüngen die Rede. Auch...

wie oft trainieren? – DESHALB gilt QUALITÄT statt QUANTITÄT auch bei...

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Viele Kraftsportler zerbrechen sich noch immer den Kopf darüber, wie häufig sie ihr Training absolvieren sollen. Besonders wenn die Fortschritte ausbleiben, scheinen die meisten...

STRONG & SEXY – DIESE Übungen sollte jede FRAU in...

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Wie sieht eigentlich der optimale Trainingsplan für Frauen aus? - Über diese Frage streiten sich wahrscheinlich noch immer tausende Personal Trainer auf der ganzen...

MAXIMALER Muskelaufbau! – DIESES Trainingsprogramm macht es möglich!

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Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen sind ein Grundstein für den Muskelaufbau. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert. Höhere Wiederholungszahlen verbessern die Herz-Kreislauf Funktion, steigern die...