Donnerstag, August 22, 2019
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Schlagwort: Ausführung

nichts für SCHWACHE: der BRUTALSTE Legday aller Zeiten!

Wenn es um einen ordentlichen Legday geht, sind Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen ein Grundstein legendärer Bodybuilder. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert! Höhere Wiederholungszahlen...

die größten FITNESS MYTHEN: DAS stimmt WIRKLICH!

So einige Fitness Mythen halten sich einfach schon extrem lange in den Köpfen vieler Trainierender. Dabei sind viele dieser Irrglauben einfach nicht wahr. Nichtsdestotrotz...

endlich SCHMERZFREI: SO machst Du BANKDRÜCKEN in der Multipresse richtig!

Wohl keine Übung ist bei Kraftsportlern so beliebt, wie Bankdrücken. Und wohl keine Maschine im Studio sorgt für so viel "Diskussionsstoff" wie die Multipresse....

Kreuzheben – BroSep verrät: DAS machst Du FALSCH!

Das gute alte Kreuzheben ist ein echter Klassiker im Kraftsport. Allerdings gehört diese Übung auch zur Königsdisziplin, weil sie enorme Konzentration fordert und anspruchsvoll...

Paused oder „touch and go“- Deadlifts? – SO machst Du KREUZHEBEN...

Beim Kreuzheben aka Deadlifts scheiden sich die Geister nicht nur bezüglich der Ausführung. Immerhin gibt es auch unterschiedliche Ansatzpunkte bei der Länge der Sätze...

hat LEGende TOM PLATZ bei Kniebeugen in Wahrheit „FAKE WEIGHTS“ benutzt?

Vergangenes Jahr war die Debatte um "Fake Weights" in aller Munde. Schließlich war die gesamte Bodybuilding- und Powerlifting Szene entsetzt, als herauskam, dass Brad...

Kreuzheben: DIESEN Tipps wirst Du ein DEADLIFT Profi!

Kreuzheben zählt ganz klar als "Königsdisziplin" im Kraftsport. Als Grundübung ist sie nicht nur anspruchsvoll, sondern auch äußerst effektiv. Viele Sportler lieben die Übung...

Dass sich dieser „Idiot“ beim Kreuzheben nicht den Rücken gebrochen hat,...

"Schlägt" man im urbandictionary den Begriff "Ego Lifting" nach, dann bekommt man folgende Definition: "Ego Lifting ist das Heben von (extrem) schweren Gewichten mit...

Wie Du Deinen Sixpack RICHTIG mit Crunches am Kabel trainierst!

Crunches am Kabel eignen sich perfekt für das Training der geraden Bauchmuskeln (dem Sixpack). Die Hauptfunktion des Sixpacks besteht darin, die Wirbelsäule zu beugen...

4. Expert Roundtable mit Tobias Rothe: 5 Schultertraining Tricks für BREITE...

Warum für Mann Schultertraining besonders wichtig ist? Frauen finden Muskeln bei Männern sexy - das ist nichts Neues. Aber nicht nur das Gesamtpaket zählt....