Samstag, Februar 23, 2019
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Für die meisten steht Körperfett verlieren ganz weit oben auf der sportlichen To-Do List. Doch wie genau kann das am besten funktionieren? "Aufmerksamkeitstraining" und...

Essstörung nach Size Zero Fitnessprogramm? – Johannes Luckas spricht mit Testerin!

Unter allen Fitnessprogrammen war in den letzten Jahren besonders  Size Zero in der Kritik. Einerseits lag das wahrscheinlich auch am Namen, doch auch die...

mehr KÖRPERFETT durch Bakterien im VERDAUUNGSTRAKT? – DAS sagt die Wissenschaft!

Wissenschaftler und Mediziner wissen bereits seit Jahrzehnten, dass unser Darm eines der wichtigsten Organe ist. Aufgrund der vielen Auswirkungen, die der Verdauungstrakt auf den...

Mit diesen 3 Hacks ziehst Du Deine Neujahrsvorsätze garantiert durch

Das neue Jahr ist wieder einmal die perfekte Gelegenheit um  Neujahrsvorsätze auszupacken, oder? Wenn Du manche Dinge zuvor bereits mehrfach versucht und spätestens im...

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Um nach den Feiertagen wieder in Form zu kommen sollte man definitiv keine Zeit mit Diätfehlern verschwenden, oder? Schließlich ist das wahrscheinlich häufigste Fitnessziel...

Sixpack bei Frauen: DAS sind die Geheimtipps von GOEERKI!

Ein sichtbares Sixpack ist mittlerweile nicht nur für Bodybuilder das Fitnessziel Nummer 1, sondern auch für viele Ladies. Dank Social Media und co. sind...

wenn Du DIESE 5 DIÄT FEHLER beachtest, kommst Du 2019 GARANTIERT...

2019 steht vor der Tür und die meisten wollen nach den Schlemmereien an den Feiertagen wieder einmal ein paar Pfunde loswerden. Der 1. Januar...

Carb Cycling: ALLES was Du wissen musst!

Du fragst Dich, ob Carb Cycling eine bessere Alternative ist, um in Form zu bleiben? Eine strikte kohlenhydratarme und kalorienarme Ernährung kann für Körper...

Körperfett verlieren und endlich richtig LEAN werden: SO geht’s!

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Pause: hört Matthias Botthof auf?

Geht Matthias Botthof etwa in eine Pause? Sein neuestes Video hat das zumindest dem Titel nach vermuten lassen. Doch der IFBB Pro wollte damit...