Sonntag, Juli 21, 2019
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Schlagwort: Trainingsintensität

Superhero Germany: Eike Wiemken lässt die „Katze aus dem Sack“!

In der Fernsehsendung Superhero Germany stellen sich Deutschlands fitteste Athleten, um darüber zu entscheiden, wer der Beste von allen ist. TV-Formate wie dieses haben schon...

Trainingsintensität: DIESE Definitionen solltest Du kennen!

Wenn es im das Thema Trainingsintensität geht, gibt es im Bereich Krafttraining ständig Streitigkeiten. Laut Lyle McDonald ist diese Diskussion reine Zeitverschwendung. Schließlich ist...

Intensität beim Training – WER muss HÄRTER trainieren: Natural oder Stoffer?

Naturals müssen härter bzw. mit höherer Intensität trainieren, wenn sie maximal Muskeln aufbauen wollen! Warum? Weil sie nicht mit ausreichendem Trainingsvolumen trainieren können. Wenn...

LISS Cardio besser für den Fettabbau als HIIT? – SO geht...

Vor einiger Zeit hat Rachel Cosgrove auf einer anderen beliebten Fitness-Website zwei Artikel über Fettabbau geschrieben, die besagen, dass LISS Cardio suboptimal sei. Das Problem...

DAS können NATURAL BODYBUILDER von Arnold Schwarzenegger lernen!

Arnold Schwarzenegger war dafür bekannt seine Trainingspartner in Grund und Boden zu trainieren. Er ist eine dieser extrem seltenen Ausnahmen, die ein nahezu "unverwüstliches"...

EIKE Wiemken räumt bei der Musclemania in Wien ab!

Am vergangenen Wochenende gab es für einige Fitness YouTuber Anlass sich in Wien zur Musclemania zu treffen. Bei dem Bodybuilding Wettkampf fand man das...

Zu SCHWER oder NICHT schwer GENUG? – SO wählst Du das...

Woher weis man eigentlich welches Trainingsgewicht das Richtige ist? Erfahrene Kraftsportler kennen ihren Körper meist extrem gut und können daher auch einschätzen, welche Gewichte...

SCHLUSS mit BODYBUILDING! – Phillip Zwoll will KEINE MUSKELN mehr!

Der YouTuber und WBFF PRO Phillip Zwoll ist bereits seit Jahren für seine beachtlichen Proportionen bekannt. Dank seiner Genetik hat der IronMaxx Athlet eine...

Trainiere die GLEICHE Muskelgruppe 2x pro Tag für maximale Gains!

Wenn es um maximales Muskelaufbau Training geht, glauben viele Trainierende, dass die Muskeln zwischen zwei Trainingseinheiten ausreichend Ruhe für die Regeneration benötigen. Nicht selten...

Ben & Jerrys oder Häagen Dazs? – Phillip Zwoll macht den...

Als disziplinierter Bodybuilder kann man sich ab und an auch mal ein paar kleine Ausnahmen in der Ernährung leisten. Spätestens seitdem IIFYM ("if it...