Schlagwort: Muskeln aufbauen
Die DÜMMSTE Übung überhaupt: Schattenboxen mit Kurzhanteln
Schattenboxen mit Kurzhanteln ist die mit Abstand dümmste Übung auf dem Planeten. Sollte es tatsächlich Lebensformen auf anderen Planeten geben und diese Lebensformen auch...
10×3 für maximalen Fettabbau
Hier ist das, was Sie wissen müssen…
10 Sätze à 3 Wiederholungen funktionieren nicht nur für Hypertrophie – sie können auch für den Fettabbau...
Wetten, dass Du diese 3 Übungen mit der T-Bar Rudern Maschine...
Das brustunterstützte Rudern bzw. das T-Bar Rudern war schon immer ein Rückentraining "Klassiker" im Bodybuilding, allerdings eignet es sich nicht nur für den Rücken. Natürlich...
Lyle McDonald: 2 on/2 off Trainingszyklus für Massezuwächse
Ein Artikel von Lyle McDonald. Den Originaltext gibt's hier!
Frage:
Was denken Sie über ein 2 on/2 off Oberkörper-/Unterkörper Splitprogramm, bei dem jede Muskelgruppe gleichmäßig alle...
Darüber staunt ganz Instagram: Chinesische Familie beeindruckt mit ihrer Transformation!
Neben "mit dem Rauchen aufhören" gehört "Abnehmen" wohl mit Abstand zu den meist "gehegten" Neujahrsvorsätzen vieler Menschen. Dass es jedoch alles andere als "einfach"...
„zu Tode gekocht“ durch DNP (2,4-Dinitrophenol): SO gefährlich ist der „FATBURNER“...
DNP oder auch 2,4-Dinitrophenol ist eine der am meisten umstrittenen Substanzen im Bodybuilding. Kein Wunder, denn offiziell wird DNP für den menschlichen Gebrauch weltweit...
besser BANKDRÜCKEN durch Kühlen der Handflächen? – die ÜBERRASCHENDEN Ergebnisse!
Bankdrücken gehört ohne Zweifel mit zu den beliebtesten Übungen, die im Fitnessstudio absolviert werden. Brust und Bizeps sind schließlich auch die Lieblingsmuskeln der meisten...
DER Grund, warum Du keine Muskeln aufbaust: Du platzt gleich!
Nahezu jeder Bodybuilder wird Dir sagen, dass das Training der "leichteste" Part des Bodybuildings ist. Tag ein Tag aus 4.000 bis 6.000 Kalorien zu...
Never skip leg day – diese Bilder zeigen Dir warum Du...
Frag Fitnessstudiobesucher, welche Muskelgruppe sie am wenigsten gern trainieren, und die Wahrscheinlichkeit ist verdammt groß, dass sie auf ihre Beine zeigen. Wenn Du Deine...
3 MYTHEN zu den Vorteilen von BIO Lebensmitteln WIDERLEGT!
1. Bio Lebensmittel enthalten mehr Vitamine
Ein großes Sorry an alle Bio-Fanatiker, aber der Unterschied zwischen Bio und herkömmlichen Lebensmitteln ist minimal, wenn es überhaupt...
