Sep. 22, 2022
David Hoffmann gegen den Rundfunk! Der deutsche Classic Bodybuilder David Hoffmann ist eigentlich für seine besonnene und ruhige Art bekannt, die ihn zu einem gern gesehenen Gast bei Wettkampf-Dokumentationen und Bodybuilding-Videos aller Art machen. Dies dachte sich...
Sep. 22, 2022
Krizo stichelt gegen Valliere! Der voraussichtlich zukünftige IFBB Pro Michal Krizo legt sich in letzter Zeit immer mal wieder mit seiner künftigen Konkurrenz an. Ein wenig Trashtalk belebt das Geschäft und ist in der Regel gutes Marketing. Über die Sozialen Medien...
Sep. 22, 2022
Big Ramy nennt seine Top 3! Im Dezember steht der größte aller Bodybuilding-Wettkämpfe an. Der amtierende Mr. Olympia Big Ramy wurde in einem Podcast nach seinen größten Rivalen gefragt. Im Gespräch mit Dennis James und Milos Sarcev enthüllte Ramy, wen er in der Top 3...
Sep. 16, 2022
Steht Roelly vor dem Karriereende? Roelly Winklaar ist mit mittlerweile 45 Jahren nicht mehr im besten Bodybuilding-Alter. Hängt er den Posingslip bald an den Nagel? Dies zumindest vermuten einige Fans, da sich Winklaar nun schon seit längerem nicht mehr an...
Sep. 16, 2022
Lunsford bekommt Special Invitation! Der amtierende 212 Mr. Olympia Derek Lunsford erhält eine Einladung, mit der er in der offenen Klasse beim Mr. Olympia im Dezember starten kann. Einige Monate gab es Spekulationen, ob Lunsford das Gewichtslimit für die 212...
Sep. 15, 2022
Markus Rühl bei Leeroy Matata! Die deutsche Bodybuilding Legende Markus Rühl wurde zu Leeroy Matata in die Sendung geladen, um mit dem YouTuber über sein Leben zu sprechen. Die Themen waren breit gefächert. Es ging von der Wettkampfzeit, über seinen Monatsverdienst,...
Nov. 25, 2019
Lange Zeit war Split Training das Nonplusultra von Bodybuildern. Je höher der Split, desto schneller die Gains ist bei einigen wohl noch immer das Motto für den Muskelaufbau. Doch so ganz scheint diese Theorie nicht zu stimmen. Für einige Athleten ist es tatsächlich...
Nov. 22, 2019
Oftmals ist bei vielen Sportler noch immer als Glaubenssatz verankert, dass sie Muskelkater brauchen um Muskelzuwächse zu haben. Doch das ist eigentlich absolut nicht der Fall. Tatsächlich kann der "Kater danach" sogar hinderlich für den Muskelaufbau sein. Wir...
Nov. 4, 2019
Erst vor kurzem hat Ronny Rockel bekannt gegeben, dass er seine Bodybuilding Karriere an den Nagel hängt. Grund dafür ist zum einen das Alter. Doch zusätzlich hat der Profi auch mehr und mehr das Interesse daran verloren sich ständig abzuquälen. Schließlich hat das...
Okt. 16, 2019
Was haben Kevin Wolter und Tim Gabel wohl in Sachen Training gemeinsam? Man könnte meinen nicht viel. Immerhin ist Tim sehr wissenschaftlich und Kevin dann doch eher in Richtung hardcore Bodybuilding unterwegs. Doch trotzdem kommen die beiden nun irgendwie zusammen,...
Okt. 9, 2019
Das Bankdrücken gehört ohne Frage mit zu den wichtigsten Übungen für viele Bodybuilder. Immerhin messen sich die starken Jungs meistens an der Leistung auf der Bank. Zusätzlich ist Brusttraining ohnehin meist die absolute Leidenschaft vieler Kraftsportler. Der gut...
Okt. 5, 2019
Ein Sixpack ist sicherlich nicht nur für die Selbstbeweihräucherung ein Bonus. Auch die Ladies lieben den Anblick einer stahlharten Körpermitte. Wenn die Cosmopolitan oder andere "Klatschmagazine" über "the most sexiest" Körperpartien bei Männern berichten, dann ist...
Jan. 6, 2020
Heiko Kallbach gehört zu den echten "alten Hasen" der deutschen Bodybuildingszene. Als echter "Oldschooler" ist er schon lange mit dabei, was man definitiv auch an seiner beachtlichen Körperzusammensetzung feststellen kann. Doch welche Tipps hat der Experte eigentlich...
Dez. 26, 2019
So kurz vor dem Sommer ist das Schlimmste was passieren kann Übertraining, oder nicht? Immerhin bedeutet dieser Erschöpfungszustand oftmals, dass die Power und Motivation für das Krafttraining komplett verschwindet. Oftmals können sich Athleten nicht mehr aufraffen...
Dez. 21, 2019
Seitdem sich Johannes Luckas eine Verletzung am Bein zugezogen hat, ist der Bodybuilder ziemlich eingeschränkt. Eigentlich war er bisher guter Dinge, dass sich das mit der Zeit wieder bessert. Doch inzwischen scheint er die Hoffnung immer mehr aufzugeben. Weshalb er...
Dez. 18, 2019
Goko Fitness gibt ja gerne Tipps rund um Training und Muskelaufbau. Dabei nimmt der YouTuber definitiv kein Blatt for den Mund. Allerdings hat der Content Creator auch ein Herz für die Wissenschaft und die neuesten Erkenntnisse, die daraus resultieren. Erst kürzlich...
Dez. 15, 2019
Eine Verletzung ist für einen Bodybuilder sicherlich mit das Schlimmste, das passieren kann. Immerhin muss man dadurch zwangsweise eine Pause einlegen und gefährdet zusätzlich womöglich auch noch die Gains und Fortschritte. Erst einmal Abstand vom Training zu nehmen...
Dez. 14, 2019
Für einen STRONGMAN gehört Fleisch in der Regel schon beinahe zum sportlichen Erfolg dazu. Ähnlich wie bei Bodybuildern ist die tierische Proteinquelle meist nicht aus dem Speiseplan weg zu denken. Allerdings gibt es hier auch schon einige Ausnahmen. Eine davon stellt...
Dez. 14, 2021
Liver King auf Stoff? Seit einigen Monaten gibt es in der Fitnesswelt ein neues Phänomen und es trägt den Namen Liver King. Vor allem auf Instagram geht der als „Leberkönig“ bekannte Influencer Brian Johnson seit einigen Monaten viral. Liver King auf Stoff? Warum?...
Okt. 3, 2021
Johannes Luckas mit neuem Sponsor! Bodybuilder und Coach Johannes Luckas arbeitete über zehn Jahre mit der Firma Best Body Nutrition zusammen. Nun hat er nach eigener Aussage einen Schlussstrich gezogen, weil ihm der Sinn nach einem Tapetenwechsel stand. Ein interner...
Sep. 24, 2021
ESN gegen Matthias Clemens! Der Streit geht in die nächste Runde. Nachdem Zec+ Gründer Matthias Clemens im März dieses Jahres diverse Aussagen getätigt hat, die ESN in ein denkbar schlechtes Licht rücken, gab es im Mai eine einstweilige Verfügung gegen ihn. Clemens...
Jan. 30, 2020
Die Supplement Marke BPS Pharma kennt man vor allem durch ihre legendäre Booster. Immerhin ist das Unternehmen durch ihre explosive Pre Workout Mischungen bekannt geworden. Das liegt unter anderem auch an der Tatsache, dass einige der Inhaltsstoffe kurze Zeit nach der...
Jan. 29, 2020
Wer sich ein wenig mit Proteinriegeln auskennt, kommt an dem Hersteller GRENADE definitiv nicht vorbei. Immerhin zählen die Riegel mit zu den beliebtesten Eiweißsnacks, die es derzeit auf dem Markt gibt. Kein Wunder also, dass die so genannten Carb Crusher immer...
Jan. 26, 2020
Die Supplement Marke PEAK PERFORMANCE Nutrition gehört eigentlich schon fast zu den "alten Hasen" unter den Nahrungsergänzungsmittelmarken. Immerhin gibt es das Unternehmen schon beinahe seit Anfangszeit der Fitnessszene. Auch auf der FIBO ist die Marke immerzu groß...
Jan. 16, 2020
Jetzt zum Jahresstart haben sich viele Menschen (mal wieder) zum Ziel gesetzt, so schnell wie möglich die überschüssigen Winterpfunde los zu werden. Besonders bei Frauen scheint dieser Vorsatz fast schon zum alljährlichen Neujahrs-Ritual zu gehören. Die meisten gehen...
Jan. 14, 2020
Im Internet kursieren ja bekanntlich so einige Abnehmlügen, die uns weis machen wollen, wie man in kürzester Zeit möglichst viel Gewicht verlieren kann. Dabei ist das nicht immer ganz so einfach, wie es dargestellt wird. Gerade für Neulinge in Sachen Sport und...
Jan. 9, 2020
2020 steht für Adolf Burkhardt wieder ganz im Zeichen von Wettkampf Diät und Contest Prep. Immerhin hat sich der GN Athlet große Ziele gesteckt. Die erste große Show wartet schon auf den Profi. Im Frühjahr möchte er nämlich bei der New York Pro starten....
Jan. 5, 2020
Der wohl meist verbreitetste Neujahrs Vorsatz ist sicherlich auch in diesem Jahr abnehmen und "Clean Eating". Schließlich gab es in der Weihnachtszeit Leckereien im Überfluss. Da scheint es anfangs auch nicht schwer zu sein sich wieder auf gesündere Lebensmittel...
Dez. 25, 2019
2020 steht vor der Tür und die meisten wollen nach den Schlemmereien an den Feiertagen wieder einmal ein paar Pfunde loswerden. Der 1. Januar ist wohl das Datum, an dem so viele Menschen gleichzeitig, wie nie eine Diät beginnen. Doch halt - hast Du nicht schon letztes...
Dez. 23, 2019
Bei vielen ist die Zeit nach Weihnachten immer auch mit dem Beginn der nächsten Diät verknüpft. Schließlich will man sich ja auch ordentlich in Form bringen, bevor der nächste Sommerurlaub ansteht. Dabei kann es durchaus auch mal vorkommen, dass der gewünschte Erfolg...
Jan. 2, 2020
Jeder Booster Fan hat sicherlich schon mindesten ein Mal im Trainingsleben den C4 von Cellucor probiert. Immerhin zählt das Pre Workout Produkt mit zu den meist verkauften Boostern in den USA. Auch hierzulande ist C4 ein absoluter Renner. Schließlich lassen sich die...
Dez. 16, 2019
Pünktlich zum Beginn eines neuen Jahrzehnts feiert der Supplement Hersteller BULK POWDERS ein ganz besonderes Comeback! Wer geglaubt hat, dass es mittlerweile sicherlich schon so ziemlich alles auf dem Nahrungsergänzungsmittel Markt gibt, hat sich definitiv getäuscht....
Dez. 2, 2019
Mit dem legendären Narcotica Pre Workout Booster ist die Supplement Marke GN Laboratories weltweit bekannt geworden. Immerhin haben Booster Fans aus der ganzen Welt den "Trainingshelfer" in den Himmel gelobt. Seither haben sich die Entwickler der Marke immer wieder...
Nov. 24, 2019
Der Black Friday ist inzwischen ja beinahe schon zu einem Shopping Feiertag geworden. Immerhin gibt es zu keinem Zeitpunkt im Jahr so viele Schnäppchen zu ergattern. Auch Supplement Fans profitieren davon natürlich gerne. Inzwischen ist der Wettbewerb der einzelnen...
Nov. 21, 2019
Seit geraumer Zeit ist CBD DAS neue Super Supplement auf dem Nahrungsergänzungsmittel Markt. Immerhin sprechen Experten dem Extrakt der Hanfpflanze so einige positive Wirkungen zu. Kein Wunder also, dass mehr und mehr Hersteller von diesen lobenden Worten profitieren...
Nov. 8, 2019
Im deutschsprachigen Raum gehört Tobias Hahne ohne Frage zu den massivsten Bodybuildern. Dementsprechend kann man auch davon ausgehen, dass der Sportler weis, wie Muskelaufbau funktioniert. Nicht umsonst ist Hahne ein großes Vorbild für viele Kraftsportler. Besonders...
Sep. 22, 2022
David Hoffmann gegen den Rundfunk! Der deutsche Classic Bodybuilder David Hoffmann ist eigentlich für seine besonnene und ruhige Art bekannt, die ihn zu einem gern gesehenen Gast bei Wettkampf-Dokumentationen und Bodybuilding-Videos aller Art machen. Dies dachte sich...
Sep. 22, 2022
Krizo stichelt gegen Valliere! Der voraussichtlich zukünftige IFBB Pro Michal Krizo legt sich in letzter Zeit immer mal wieder mit seiner künftigen Konkurrenz an. Ein wenig Trashtalk belebt das Geschäft und ist in der Regel gutes Marketing. Über die Sozialen Medien...
Sep. 22, 2022
Big Ramy nennt seine Top 3! Im Dezember steht der größte aller Bodybuilding-Wettkämpfe an. Der amtierende Mr. Olympia Big Ramy wurde in einem Podcast nach seinen größten Rivalen gefragt. Im Gespräch mit Dennis James und Milos Sarcev enthüllte Ramy, wen er in der Top 3...
Sep. 16, 2022
Steht Roelly vor dem Karriereende? Roelly Winklaar ist mit mittlerweile 45 Jahren nicht mehr im besten Bodybuilding-Alter. Hängt er den Posingslip bald an den Nagel? Dies zumindest vermuten einige Fans, da sich Winklaar nun schon seit längerem nicht mehr an...
Sep. 16, 2022
Lunsford bekommt Special Invitation! Der amtierende 212 Mr. Olympia Derek Lunsford erhält eine Einladung, mit der er in der offenen Klasse beim Mr. Olympia im Dezember starten kann. Einige Monate gab es Spekulationen, ob Lunsford das Gewichtslimit für die 212...
Sep. 15, 2022
Markus Rühl bei Leeroy Matata! Die deutsche Bodybuilding Legende Markus Rühl wurde zu Leeroy Matata in die Sendung geladen, um mit dem YouTuber über sein Leben zu sprechen. Die Themen waren breit gefächert. Es ging von der Wettkampfzeit, über seinen Monatsverdienst,...
Jan. 9, 2020
Der GN Athlet Heiko Kallbach gehört ganz klar zu den Bodybuildern, die absolut kein Blatt vor den Mund nehmen. Immerhin ist der Profi schon seit Jahren im Kraftsport tätig und hat auch eine beachtliche Muskelmasse vorzuweisen. Das kommt natürlich auch nicht von...
Dez. 31, 2019
Für die meisten Bodybuilder gilt Ronnie Coleman als DAS Vorbild. Immerhin gibt es kaum jemand der so viel Leidenschaft in den Sport gesteckt hat, selbst wenn das mit erheblichen gesundheitlichen Folgen verbunden war und ist. Doch für Coleman war das oftmals...
Dez. 24, 2019
Das Thema Haartransplantation ist mittlerweile tatsächlich kein Tabu mehr. Sicherlich liegt das mitunter auch an der Tatsache, dass viele Bodybuilder nach geraumer Zeit mit Haarverlust zu kämpfen haben. Besonders wenn zusätzliche Mittel im Spiel sind, ist Haarausfall...
Dez. 19, 2019
Kevin Wolter kennt man in der Bodybuilding und YouTube Szene seit der legendären Zeit bei der Hardgainer Crew. Immerhin sind die "schweren Jungs" auch durch ihre Offenheit im Hinblick auf Steroide bekannt geworden. Ein Blatt haben Vito und Kevin dahingehend nämlich...
Dez. 18, 2019
Goko Fitness gibt ja gerne Tipps rund um Training und Muskelaufbau. Dabei nimmt der YouTuber definitiv kein Blatt for den Mund. Allerdings hat der Content Creator auch ein Herz für die Wissenschaft und die neuesten Erkenntnisse, die daraus resultieren. Erst kürzlich...
Dez. 11, 2019
Beim Thema Steroide werden die meisten Kraftsportler direkt ganz "Ohr". Natürlich ist es ein offenes Geheimnis, dass Profi Bodybuilder zu ihren beeindruckenden Muskelbergen nicht ganz ohne zusätzliche Hilfe gekommen sind. Wohl auch deshalb interessieren sich auch...
Nov. 28, 2019
Noch besser als der schwarze Freitag ist die Black Week! In den USA ist der Black Friday Sale seit Jahrzehnten eine feste Institution und bringt jedes Jahr Millionen Amerikaner dazu, sich am frühen Morgen des Freitags nach Thanksgiving in riesigen Schlangen vor den...
Nov. 24, 2019
Der Black Friday ist inzwischen ja beinahe schon zu einem Shopping Feiertag geworden. Immerhin gibt es zu keinem Zeitpunkt im Jahr so viele Schnäppchen zu ergattern. Auch Supplement Fans profitieren davon natürlich gerne. Inzwischen ist der Wettbewerb der einzelnen...
Nov. 17, 2019
Wer sich zum Wochenende noch einmal ordentlich Gains und Proteine besorgen will, sollte unbedingt im Online Shop von Gigas Nutrition vorbeischauen. Der Großhändler hat nämlich nicht nur die Hausmarke ordentlich reduziert, sondern auch alle andere Eiweißpulver anderer...
Okt. 26, 2019
Wer aktuell noch auf der Suche nach dem ein oder anderen Supplement für extra Gains ist, sollte sich definitiv im Shop von Gigasnutrition umschauen. Dort könnt ihr nämlich zu Halloween nämlich ordentlich sparen. Gerade Booster Fans kommen hier auf ihre Kosten....
Sep. 19, 2019
Beim Muskelmacher Shop gibt es aktuell ordentlich Grund zum Feiern! Der Supplement Online Shop will nämlich alle Naschkatzen glücklich machen. Was eignet sich da besser, als ein Rabattcode für das gesamte Sortiment an Leckereien?! Für kurze Zeit kannst Du deshalb 10...
Aug. 13, 2019
Lust ordentlich zu sparen? Dann solltest Du aktuell unbedingt im Online Shop von BULK POWDERS vorbeischauen! Der englische Supplement Hersteller schenkt Dir nämlich aktuell einen extrem verlockenden Rabatt bei Deiner Bestellung. Nur jetzt hast Du die Möglichkeit bis...
von admin | Mai 24, 2019 | Training, Training allgemein
Wozu ist eine Isolationsübung eigentlich gut? Klar, um den Muskel zu isolieren. Doch einige Übungen haben auch noch andere Vorteile, die den Muskelaufbau voran bringen können. Bestimmt hast Du beim Bankdrücken schon mal Deine Schultern oder Trizeps gespürt (statt der...
