Schlagwort: Muskelaufbau
Warum Du während einer Diät auf keinen Fall zu wenig Protein...
Wenn Du zum ersten Mal mit dem Training anfängst, lernst Du ein paar Grundregeln. Z.B. lernst Du, dass Du beide Seiten einer Handelstange mit...
ADVENTSKALENDER madness: SO VIELE Fitnesskalender gab es NOCH NIE!!
Die Tage werden kürzer, das Wetter immer schlechter, die Laune nicht wirklich besser und die Abs verabschieden sich in den Speckmantel. Doch keine Sorge,...
MyProtein veröffentlich endlich wieder NEUE SORTEN von ihrem BESTSELLER!!
Der englische Supplement Shop MyProtein hatte seinen immensen Erfolg zu Beginn vor allem einem Produkt zu verdanken: dem Impact Whey Protein. Schließlich hat sich...
Muskelaufbautrick: SO steigerst Du EFFEKTIV Deine TESTOSTERONLEVEL!!
Wenn es um das beliebte Thema Muskelaufbau geht, spielt meist ein Hormon die scheinbar wichtigste Rolle: das Testosteron! Immerhin signalisiert dieses Hormon dem Körper,...
Fitness Oskar auf der Überholspur: NEUE REKORDE & NEUES BUSINESS!!
Fitness Oskar gehört in der deutschen YouTube-Szene mittlerweile definitiv zu den bekanntesten Personen. Auch wenn der Pole anfangs von seinen Kollegen und auch von...
Zwei Tipps für PERFEKTES Kreuzheben!
Kreuzheben gehört zu den absoluten Klassikern im Krafttraining und zählt neben Bankdrücken und Kniebeugen zu DEN „großen Drei“. Keine andere Übung bietet einen besseren...
HINTERE SCHULTER für den PERFEKTEN 3D-LOOK – Tobias Rothe zeigt WIE...
Bei den meisten Trainierenden ist die hintere Schulter ein großes Defizit. Schließlich verbringen viele Studiobesucher sehr viel Zeit damit, Bankdrücken zu üben, machen Schulterdrücken...
Doping Talk: ALLES, was Du über T4 (Thyroxin) WISSEN musst!
Thyroxin (T4)
Chemischer Name: 3,3',5,5'-Tetraiod-L-thyronin
Summenformel: C15 H11 I4 NO4
Molekulargewicht: 776,8
Dosierungsbereich: 100 bis 400 mcg pro Tag
Art der Zufuhr: oral
Halbwertszeit: 8 Tage
Geschichte und Allgemeines
Thyroxin (T4) wurde...
Wie Du mit diesem Tipp Deinen Rücken garantiert besser trainierst
Schulterblätter nach hinten und unten!
Obwohl dieser Tipp in nahezu jedem Rücken-"Tutorial" angesprochen wird, setzen ihn nur die wenigsten Leute beim Rückentraining auch tatsächlich um....
Wann Du bis zum Muskelversagen trainieren solltest und wann nicht
Wann solltest Du bis zum Muskelversagen trainieren?
Die guten News: ein bis zum Muskelversagen ausgeführter Satz führt zu einer besseren Muskelstimulation als nicht bis zum...
