Sonntag, August 7, 2022
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Schlagwort: Krafttraining

Kreuzheben – BroSep verrät: DAS machst Du FALSCH!

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Das gute alte Kreuzheben ist ein echter Klassiker im Kraftsport. Allerdings gehört diese Übung auch zur Königsdisziplin, weil sie enorme Konzentration fordert und anspruchsvoll...

Besserer STOFFWECHSEL & schnellere DIÄT ERFOLGE dank DIESEM Training!

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Gibt es ein Training, dass den Stoffwechsel besonders "ankurbelt"? Den Grad und die Dauer der Erhöhung der Stoffwechselrate im Ruhezustand nach intensivem Training hat...

mehr GAINS mit L-Carnitin? – SO wirkungsvoll ist die Kombination mit...

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 Die Bedeutung des Androgenrezeptors für den Muskelaufbau Der Einfluss von Testosteron auf die Proteinsynthese der Skelettmuskulatur wird im Körper durch den Androgenrezeptor vermittelt. Testosteron dockt...

Frauen und Krafttraining: 6 Mythen ENTKRÄFTET!

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Es ist an der Zeit sechs äußerst beliebte und weit verbreitete Mythen bezüglich Krafttraining bei Frauen zu widerlegen. Schließlich gibt es Dutzende dieser Mythen, aber...

Paused oder „touch and go“- Deadlifts? – SO machst Du KREUZHEBEN...

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Beim Kreuzheben aka Deadlifts scheiden sich die Geister nicht nur bezüglich der Ausführung. Immerhin gibt es auch unterschiedliche Ansatzpunkte bei der Länge der Sätze...

Rapider Fettabbau ohne Krafttraining – geht das?

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Lyle McDonald zählt in der wissenschaftlichen Trainings- und Ernährungsszene definitiv zu den Experten. Viele orientieren sich an den Erkenntnissen des mehrfachen Buchautors. Immerhin hat...

PERFEKTE Trainingstechnik für MAXIMALEN Erfolg: auf DIESE Punkte musst Du achten!

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Die richtige Trainingstechnik ist essentiell um langfristig, verletzungsfrei Fortschritte zu erzielen. Dazu zählt die Bewegungsausführung, das richtige "Set-up" und die passende Kontrolle über das...

NEUE STUDIE: Mind Muscle Connection doch der ENTSCHEIDENDE Faktor für den...

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Ob die Mind Muscle Connection eine entscheidende Rolle für den Muskelaufbau spielt, ist bislang noch immer recht umstritten. Einige Kraftsportler sind der festen Überzeugung, dass...

Mit diesem KURZEN WARM-UP gehören SCHULTERSCHMERZEN der Vergangenheit an

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Fast jeder Sportler hat im Laufe seiner "Karriere" mit "ihnen" zu tun: Schulterschmerzen. Die Schulter besitzt das Potenzial entweder das verletzungsanfälligste Gelenk Deines Körpers...

bessere SQUATS: der ULTIMATIVE TIPP für Deine KNIEBEUGE Technik!

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Der YouTuber und Athletic Aesthetics Gründer Florian Theisen ist in der Szene bekannt für seine ausführlichen Technik Tutorials. Hierbei stehen besonders Grundübungen wie Bankdrücken,...

AMERIKANER hebt 488 KG!

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Amerikaner hebt 488 kg! Der amerikanische Powerlifter Danny Grigsby hat bei einem Powerlifting Meet stolze 1074 Pfund gezogen. Das bemerkenswerte daran ist,...
Roman Fritz ist zurück!

ROMAN FRITZ ist zurück!