Samstag, Juli 20, 2019
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Schlagwort: Kniebeugen

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Es gibt fast nichts Beeindruckenderes bei Frauen, die beim Bodyweight Training jeden Mann in den Schatten stellen. Ladies, die saubere und starke Liegestütze, Klimmzüge und...

Muskelkater: förderlich oder schlecht für den Muskelaufbau?

Jeder hatte mit Sicherheit schonmal einen Muskelkater, der jede einzelne Bewegung schmerzlich gemacht hat. Besonders wenn man mit dem Krafttraining beginnt oder nach einer...

der ultimative Trick für MEHR GAINS: Isolationsübung VOR Grundübungen!

Wozu ist eine Isolationsübung eigentlich gut? Klar, um den Muskel zu isolieren. Doch einige Übungen haben auch noch andere Vorteile, die den Muskelaufbau voran bringen...

Warum hat Matthias Botthof eigentlich mit Bodybuilding Wettkämpfen aufgehört?

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die BESTEN GAINS über NACHT: SO macht es Matthias Botthof!

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GAINS für gesunde Knochen: SO beugen Kniebeugen Osteoporose vor!

Die Wenigsten denken in jungen Jahren wahrscheinlich über Osteoporose nach, wenn es um das Thema Krafttraining geht. Dabei ist die Gesundheit der Knochen besonders...

DAS sind die 4 Prinzipien für die PERFEKTE Übungsausführung!

Über die perfekte Übungsausführung kann man streiten wie man möchte. Doch mit diesen "Regeln" wirst Du nicht nur mehr "Gainz" beim Training machen, sondern...

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Nichts für Pussies (auch mit dem Booster): die Atemkniebeugen Challenge!

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Keine Fortschritte im Training? Vielleicht fehlen Dir folgende 3 Basics!

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