Schlagwort: IF
Simon Teichmann über seine ESSSTÖRUNG: „ich habe KEIN MASS mehr!“
Das Thema Essstörung in der Fitness Industrie hat bereits im vergangenen Jahren Cornelia Ritzke aufgegriffen. Ihrer Meinung nach seien heutzutage immer mehr, auch bekannte...
ist FASTEN wirklich so gut? – DARÜBER solltest Du NACHDENKEN!
Besonders in letzter Zeit kam im Internet und auf zahlreichen Social Media Plattformen wieder einmal das Thema Fasten auf. Bereits mit Intermittent Fasting (IF)...
Warum Intermittent Fasting NICHT besser als eine normale Ernährung ist!
Intermittent Fasting erfreut sich schon seit Jahren immer größerer Beliebtheit in der Fitnesswelt. Den Weg des Teilfastens in die Fitnessszene ebnete vor über 10...
BESSERES Training dank Pre- & Post Workout Mahlzeit? – SO machst...
Kann man nur mit einer ordentlichen Post Workout Mahlzeit "Gains" machen? Diese Frage beschäftigt Trainierende vor allem in Bezug auf Intermittent Fasting. Doch auch...
Intermittent Fasting Ratgeber für Frauen
Viele scheitern erst einmal kläglich, wenn sie mit Intermittent Fasting beginnen. Gerade Frauen neigen dazu, anfangs zu wenig zu essen und dann die ganze Nacht lang vor Hunger nicht...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 3: Mahlzeitenfrequenz
In Teil eins und zwei unserer Mealtiming Serie haben wir bereits aufgeklärt, welche Wichtigkeit das Frühstück und die Mahlzeit nach dem Training haben. Im...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 2: Bedeutung des Frühstücks
In unserem ersten Teil der Mealtiming Serie haben wir bereits erklärt, weshalb das anabole Fenster nach dem Training doch nicht ganz so entscheidend ist,...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 1: Post-Workout Ernährung
Der Begriff Mealtiming klingt beeindruckend. Wissenschaftlich. Wenn Du siehst wie Menschen aus den Bereichen Sport und Training mit diesem Begriff herumwerfen, würdest Du denken, dass...
Regel Nummer 1: Verlier‘ KEIN WORT über Intermittent Fasting!
Menschen sind grausam! Sobald Leute herausfinden, dass Du absichtlich auf das Frühstück verzichtest, werden sie Dich fertig machen und mit bösartigen verbalen Angriffen direkt auf Deine Seele...
