Montag, April 22, 2019
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Warum hat Matthias Botthof eigentlich mit Bodybuilding Wettkämpfen aufgehört?

  Neben Markus Rühl gehört Matthias Botthof ohne Zweifel zu den bekanntesten und beliebtesten "Old School" Bodybuildern im deutschsprachigen Raum. Doch weshalb hat "Mighty Matze"...

die BESTEN GAINS über NACHT: SO macht es Matthias Botthof!

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die größten FITNESS MYTHEN: DAS stimmt WIRKLICH!

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Kreuzheben – BroSep verrät: DAS machst Du FALSCH!

Das gute alte Kreuzheben ist ein echter Klassiker im Kraftsport. Allerdings gehört diese Übung auch zur Königsdisziplin, weil sie enorme Konzentration fordert und anspruchsvoll...

Kreuzheben: DIESEN Tipps wirst Du ein DEADLIFT Profi!

Kreuzheben zählt ganz klar als "Königsdisziplin" im Kraftsport. Als Grundübung ist sie nicht nur anspruchsvoll, sondern auch äußerst effektiv. Viele Sportler lieben die Übung...

„Beine, bis ich weine!“ – der BRUTALSTE Legday aller Zeiten!

Wenn es um einen ordentlichen Legday geht, sind Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen ein Grundstein legendärer Bodybuilder. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert! Höhere Wiederholungszahlen...

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Eine der mit Abstand am meisten in Fitnessstudios zu beobachtende Fehler beim Kreuzheben passiert beim Herablassen des Gewichts in Richtung Boden. Die meisten Leute...

Zwei Tipps für PERFEKTES Kreuzheben!

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