Donnerstag, November 26, 2020
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Schlagwort: Gesundheit

Manchmal ist weniger mehr: SO schützt du dich vor Übertraining!

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So kurz vor dem Sommer ist das Schlimmste was passieren kann Übertraining, oder nicht? Immerhin bedeutet dieser Erschöpfungszustand oftmals, dass die Power und Motivation...

ACHTUNG: Wie gefährlich sind TRANSFETTSÄUREN wirklich?

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Allein der Begriff Transfettsäuren ist für viele ein Dorn im Auge. Schließlich geht man hier direkt davon aus, überschüssige Pfunde zuzulegen. Die Fette zählen...

DEXA Scan: Paul Unterleitner vs. Mischa Janiec – wer ist WIRKLICH...

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In der deutschen Bodybuilding Szene gehören sowohl Mischa Janiec, als auch Paul Unterleitner zu den ziemlich gesegneten Sportlern. Immerhin bestechen beide mit einer ziemlich...

Bandscheibenvorfall verhindern! Gefahr erkennen, und vorbeugen

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Immer mehr Kraftsportler leiden an Bandscheibenvorfällen! Erschreckend ist allerdings, dass die Sportler immer jünger werden die davon betroffen sind. Im Rentenalter ist sogar jeder...

Tim Budesheim: ist Intermitted Fasting wirklich für MUSKELAUFBAU geeignet?

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Für viele gilt Intermitted Fasting als DIE Geheimwaffe um Muskeln aufzubauen und kein Fett aufzubauen. Doch wie gut ist diese Ernährungsform eigentlich wirklich für...

wenn sich Frauen KAPUTT trainieren: SO erkennst Du gefährliches ÜBERTRAINING!

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Übertraining ist nicht unbedingt etwas mit dem sich Frauen gerne beschäftigen. Schließlich sind ambitionierte Sportlerinnen immerzu auf ihre Leistung bedacht. "The Female Athlete Triade"...

SCHWACHSINN: 2 Mythen zum Thema „Krafttraining bei Frauen“ zerstört!

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Wenn ihr Frauen mit schweren Gewichten trainiert, baut ihr "automatisch" Berge an Muskelmasse auf? Hhhmmm...gut möglich, vielleicht aber auch nicht. Unter Frauen war lange die Ansicht weit verbreitet, dass...

Inositol – das ULTIMATIVE Supplement zum Fettabbau!?

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Fettabbau ist sicherlich das weit verbreitetste Ziel bei allen Sportlern. Viele nutzen dafür auch das ein oder andere Supplement. Bei manchen ist Dir sicher...

Was ist WIRKLICH der Unterschied zwischen GUTEN und SCHLECHTEN Fetten?

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Von vielen Ernährungsexperten hört man immer wieder wie wichtig es ist, gesunde Fette zu sich zu nehmen. Doch was sind eigentlich "gute" und "schlechte"...

Blähbauch beim Training? – DAS ist die LÖSUNG!

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Ein Blähbauch kann wohl niemand wirklich gebrauchen. Immerhin sorgt er für ein unwohles Völlegefühl und kann gerade auch beim Training eine erhebliche Beeinträchtigung darstellen....