Schlagwort: Gains
Mythos „ANABOLES FENSTER“ wirklich BROSCIENCE?
Mythen gibt es in der Fitnessszene wirklich en masse. Ein sehr hartnäckiger Kandidat ist sicherlich der Mythos um das "Anabole Fenster" nach dem Training....
BESSERES Training dank Pre- & Post Workout Mahlzeit? – SO machst...
Kann man nur mit einer ordentlichen Post Workout Mahlzeit "Gains" machen? Diese Frage beschäftigt Trainierende vor allem in Bezug auf Intermittent Fasting. Doch auch...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 3: Mahlzeitenfrequenz
In Teil eins und zwei unserer Mealtiming Serie haben wir bereits aufgeklärt, welche Wichtigkeit das Frühstück und die Mahlzeit nach dem Training haben. Im...
Sommerhighlight Nummer 2: „Gainsbus“ tourt durch Deutschland
Momentan scheinen die Events in der Fitnessszene kein Ende zu nehmen. Da die Branche boomt und sich immer mehr Menschen zu einem gesunden Lebensstil...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 2: Bedeutung des Frühstücks
In unserem ersten Teil der Mealtiming Serie haben wir bereits erklärt, weshalb das anabole Fenster nach dem Training doch nicht ganz so entscheidend ist,...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 1: Post-Workout Ernährung
Der Begriff Mealtiming klingt beeindruckend. Wissenschaftlich. Wenn Du siehst wie Menschen aus den Bereichen Sport und Training mit diesem Begriff herumwerfen, würdest Du denken, dass...
„Doc“ Alex: Killt Selbstbefriedigung die Gains?
Ein weiterer hartnäckiger Mythos am Bodybuilding-Himmel: Selbstbefriedigung killt Gains! So steht es zumindest in vielen Bro Science-Foren dieser Erde. Aber was ist nun wirklich dran?...
Wie schnell man laut Mischa Janiec alle seine Gains verliert
In seinem neusten Vlog redet der Schweizer Mischa Janiec über ein äußerst brisantes Thema. "All Gains lost", dieser Satz ist der Feind eines jeden Bodybuilders,...
Smartgains: „Benny wird zum Lauch“
Der Blogger, Youtuber und Wettkampfathlet Smartgains aka Benjamin Burkhard wird gerade von Johannes Luckas auf die deutsche Meisterschaft vorbereitet. Nur noch wenige Wochen bis...
