Donnerstag, Februar 21, 2019
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Schlagwort: Deadlifts

die größten FITNESS MYTHEN: DAS stimmt WIRKLICH!

So einige Fitness Mythen halten sich einfach schon extrem lange in den Köpfen vieler Trainierender. Dabei sind viele dieser Irrglauben einfach nicht wahr. Nichtsdestotrotz...

Kreuzheben – BroSep verrät: DAS machst Du FALSCH!

Das gute alte Kreuzheben ist ein echter Klassiker im Kraftsport. Allerdings gehört diese Übung auch zur Königsdisziplin, weil sie enorme Konzentration fordert und anspruchsvoll...

Paused oder „touch and go“- Deadlifts? – SO machst Du KREUZHEBEN...

Beim Kreuzheben aka Deadlifts scheiden sich die Geister nicht nur bezüglich der Ausführung. Immerhin gibt es auch unterschiedliche Ansatzpunkte bei der Länge der Sätze...

Kreuzheben: DIESEN Tipps wirst Du ein DEADLIFT Profi!

Kreuzheben zählt ganz klar als "Königsdisziplin" im Kraftsport. Als Grundübung ist sie nicht nur anspruchsvoll, sondern auch äußerst effektiv. Viele Sportler lieben die Übung...

„Beine, bis ich weine!“ – der BRUTALSTE Legday aller Zeiten!

Wenn es um einen ordentlichen Legday geht, sind Kniebeugen mit hohen Wiederholungszahlen ein Grundstein legendärer Bodybuilder. Warum? Weil diese Art des Trainings funktioniert! Höhere Wiederholungszahlen...

Hamstrings: SO trainierst Du die BEINRÜCKSEITE am EFFEKTIVSTEN!

Gut trainierte und ausgeprägte Hamstrings gehören für einen Bodybuilder zum guten Look definitiv mit dazu. Doch nicht nur optische Gründe dafür, einen Fokus auf...

Der Grund warum Kreuzheben bei über 85% wie Kniebeugen aussieht

Eine der mit Abstand am meisten in Fitnessstudios zu beobachtende Fehler beim Kreuzheben passiert beim Herablassen des Gewichts in Richtung Boden. Die meisten Leute...

Bitte nicht zu Hause nachmachen: Eddie Halls „Deadlift-Ladder“ von 60 bis...

Letztes Jahr im Juli schrieb Eddie Hall Kraftsport-Geschichte: als erster Mensch der Welt absolvierte der Strongman eine halbe Tonne an Gewicht im Kreuzheben. Erst im...

Joshua Lenartowicz macht Kreuzheben mit 300kg „auf Reps“

Kai Greene sagte einmal: "Ein Bodybuilder ist beim Training hauptsächlich damit beschäftigt seine Muskeln über eine gewisse Dauer "gegen" Widerstände zu kontrahieren, um eine...

Strength Wars League Battle #32: Groß und stark VS. klein und...

Im letzten Battle der Strength Wars League trafen mit dem aus Polen stammenden Powerlifter, Marcin Kot, und dem aus Ungarn stammenden Bodybuilder, Ales Bursam, zwei...