Schlagwort: Bestleistung
die WAHRHEIT über Muskelaufbau: warum PR’s & Rekorde NICHT ALLES sind!
Die meisten Kraftsportler und Bodybuilder suchen nach dem ultimativen Geheimnis für den Muskelaufbau. Die Strength- und Conditioning-Community weist dabei stets "mit größter Sorgfalt" daraufhin,...
250kg – Jil von Road to Glory stellt neuen Rekord auf
Viele Kraftsportler sind sich einig, dass Kreuzheben - englisch auch als Deadlift bezeichnet - zu den besten Übungen für den Rücken und den gesamten...
210kg – Jil von Road to Glory schlägt Powerlifter beim Bankdrücken
„Ein Bodybuilder ist beim Training hauptsächlich damit beschäftigt seine Muskeln über eine gewisse Dauer „gegen“ Widerstände zu flexen, um eine maximale Hypertrophie der Muskelfasern...
Weltrekord: 16-Jähriger macht Bankdrücken mit 340kg!
Im Bodybuilding gilt das Bankdrücken als wichtigste Übung für das Training der Brustmuskeln. Im Powerlifting zählt das Bankdrücken gemeinsam mit dem Kreuzheben und den Kniebeugen zu...
Wie Du jeden Tag mit Maximalgewicht trainierst!
Seien wir mal ehrlich: wenn Du mit Maximalgewicht auf Social Media trainierst, dann geht es mehr um Aufmerksamkeit und Likes als um Kraftsteigerung. Und...
Warum BANKDRÜCKEN eine Übung für den KOMPLETTEN KÖRPER ist!
Bankdrücken ist nicht nur ein "Klassiker", sondern auch eine Grundübung. Allerdings sollte der Fokus bei der Übung nicht nur auf Brust, Schultern und Trizeps...
Tetzel steuert auf die 200kg Bankdrücken zu!
Kraft (und Masse) scheinen bei Tetzel derzeit mehr als gut zu laufen. Nachdem der God's Rage-Athlet erst letzte Woche mit einer persönlichen Bestleistung beim...
270kg geschafft – Tetzel knackt unglaublichen Deadlift-PR!
Neben dem Bankdrücken und den Kniebeugen gehört das Kreuzheben zu den "großen Drei" - nicht nur im Powerlifting, sondern auch generell im Krafttraining. Nachdem...
Einer der GRÖSSTEN Vollidioten im Fitnessstudio!
https://www.youtube.com/watch?v=rpTEeAE3BLw
Sieht nach nem Weltrekord aus oder? Okay, zugegebenermaßen handelt es sich hierbei um ein extremes Beispiel, allerdings verdeutlicht es perfekt wie manche Leute im Studio...
Ohne Kraft keine Muskeln? Warum nur „Pumpen“ NICHT ideal ist!
Selbst wenn Du nur auf Deine Strandfigur hintrainierst, benötigst Du eine gewisse Kraftgrundlage. Mit diesen "Anhaltspunkten" baust Du Dir das perfekt Fundament auf.
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