Tim Gabel ist einer der jüngeren Fitnessyoutuber in der Szene. Bereits im Alter von 16 Jahren erlangte er große mediale Aufmerksamkeit durch seine schon damals mehr als eindrucksvolle Form. Tim verfügt für sein Alter schon über ein ordentlich fundiertes Fachwissen im Bereich Bodybuildingsport und Ernährung. In seinem neusten Vlog geht es um Haltungsfehler und wie man diese beheben kann.

Haltung beheben und Beintrainng mit Tim Gabel

Da Gabel sich im Nacken einen Nerv verklemmt hat, muss er erstmal auf Kniebeugen verzichten und bleibt daher erst einmal an den Maschinen. Wichtig für die Zukunft ist dem Zec+Athleten vor allem die Kniebeugestange NICHT auf der Halswirbelsäule abzulegen, sondern dafür unbedingt den Trapezmuskel zu verwenden! Anschließend wird die korrekte Fuß-, sowie Körperhaltung in der Beinpresse gezeigt, in welcher Gabel sich aufwärmt.

Ganz wichtig ist es dabei sich ausreichend zu dehnen, um die Waden, sowie die Beinmuskulatur „geschmeidig“ zu machen. Besonders für die Tiefenmuskulatur wendet der junger Stuttgarter eine besondere „Stretchtechnik“ an, die er seinen Fans und Anhängern nahe legt. Abschließend zeigt Tim die beliebtesten Haltungsfehler auf und verbessert sie danach. Ein sehr informatives Video, wie wir finden! Wir sind gespannt auf die nächsten Trainingsvlogs und werden wieder berichten!