Flavio Simonett ist einer der ältesten Fitnessyoutuber im „Business“ und deutschlandweit sogar einer der Ersten. Er ist ein absoluter Verfechter des “ Natural Bodybuildings“ und dopingfreien Kraftsports. In seinem Vlog geht es nun darum, dass er Creatin für Anfänger nicht empfehlen würde. Warum er dieser Annahme ist, und ob seine Bedenken begründet sind, erfahrt ihr im Anschluss!
Warum Anfänger KEIN Creatin nehmen sollten!
Flavio Simonetti findet es absolut nicht ratsam, dass viele Anfänger sich sofort mit sämtlichen Supplementen ausstatten würden, obwohl sie absolut keinen „Schimmer“ davon hätten. Laut ihm sollte erstmal an den eigenen Defiziten gefeilt und gearbeitet werden, bevor man sich mit Supps „zuschüttet“. Muskelreiz, Haltung und saubere Ausführung – DAS sollte alles erstmal sitzen, ehe man sich intensiv mit den Präparaten befassen sollte. Laut dem Würzburger sei nach mindestens zwei Jahren die optimale Zeit dafür.
Viele Anfänger würden jedoch erst mit den Supplementen anfangen und sich dann erst dann damit beschäftigen, wie eine Übung optimal auszuführen sei oder wie man am besten eine gerade Haltung einnehme. Quintessenz davon ist dann meistens, dass viele ewig „herumtrainieren“ und trotzdem nach nichts aussehen, da sich erst um die unwichtigeren Faktoren Gedanken gemacht werde. Genau aus diesen Gründen empfiehlt Flavio absoluten Anfängern zu Beginn kein Creatin, sondern rät ihnen sich erst einmal genauestens mit den Basics vertraut zu machen!
