Strength Wars League: Scheitern die Herausforderer wieder am „Keg“?

Im letzten Battle standen sich mit den beiden Powerliftern, Matej Matt Syrovatka und Killian Carolan, zwei absolute Strength Wars-Neulinge gegenüber. Obwohl sich „Matt“ gegen seinen Konkurrenten durchsetzen konnte, gelang es dem 18-Jährigen nicht, den Parkour innerhalb des Zeitlimits von 9 Minuten „durchzuziehen“. Natürlich könnte man die noch fehlende Wettkampferfahrung der beiden Strength Wars-Rookies darauf zurückführen. Gut möglich wäre jedoch auch, dass das zu absolvierende Workout innerhalb von 9 Minuten nicht „machbar“ ist. Gestern standen sich nun zwei Herausforderer gegenüber, die die nötige Erfahrung auf jeden Fall mitbringen: „African Rhino“ John Gomez und „The Rottweiler“ Pascal. Wer von den „alten Hasen“ das Duell „rechtzeitig“ für sich entscheiden konnte, erfahrt ihr in diesem Artikel.

Parkour: Alles beim Alten

Sämtliche Übungen, Übungsreihenfolgen, Gewichte und Wiederholungszahlen sind komplett identisch mit dem Parkour des letzten Battles #11. Als erstes stehen für beide Athleten 10 Wiederholungen Hex Bar-Deadlifts mit 240kg auf dem Programm. Unmittelbar danach darf dieselbe Hex Bar über eine Distanz von 15 Metern getragen werden. An der dritten Station angekommen, folgen 15 Dips mit einem Zusatzgewicht von 52kg. Im Anschluss daran geht es mit dem „Sandbag Loading“ weiter. Hierbei müssen die beiden Herausforderer einen 90kg schweren Sandsack insgesamt 10 Mal auf einer brusthohen Plattform ablegen. Den Abschluss bilden 20 Wiederholungen Keg Over Head Presses mit einem Gesamtgewicht von 70kg.

The Black Rhino geht in Führung

3, 2, 1, FIGHT! Wie auch schon beim letzten Duell stellen die ersten drei Übungen für beide Athleten keine größere Herausforderung dar. Nach nur zwei Minuten geht John Gomez mit 5 Dips Vorsprung in Führung und macht sich an das Sandbag Loading. Pascal kann jedoch 13 Sekunden später aufschließen und begibt sich unmittelbar von den Dips zum Sandsack. Obwohl die vierte Übung beide Herausforderer sichtlich anstrengt, scheint sich der afrikanische Powerlifter hierbei etwas besser anzustellen. Nach knapp zwei Minuten hat er die 10 Wiederholungen hinter sich gebracht und seinen Vorsprung etwas ausbauen können. Pascal hingegen hat sichtlich mit den letzten vier Übungen zu kämpfen und muss zwischenzeitlich sogar den Sandsack seines Gegners verwenden, da „seiner“ aufgeplatzt ist und Sand verliert.

Pascal startet Aufholjagd

Wie auch schon bei Battle #11 wartet die größte Herausforderung des Parkours allerdings an der letzten Station: dem Keg Overhead Press mit 70kg. Wie das letzte Duell bereits zeigte, scheint diese Übung nicht allzu oft im Trainingsplan der teilnehmenden Athleten vorzukommen. Ein weiterer Grund für die Schwierigkeit dieser Übung besteht zudem darin, dass durch die vier vorangegangen Station bereits ein gewisser Grad an Erschöpfung und Müdigkeit vorliegt. Und genau so verhält es sich auch bei Gomez. Obwohl er noch knapp fünf Minuten Zeit hat, um die 20 Wiederholungen zu absolvieren, benötigt er fast 45 Sekunden, um sich von den vorangegangen vier Übungen zu erholen. In der Zwischenzeit kämpft Pascal mit dem Sandbag Loading und benötigt am Ende fast doppelt so lange für die Übung wie sein Kontrahent. Zweieinhalb Minuten vor Ablauf der Zeit kann er jedoch zu John aufschließen. Im Vergleich zu Gomez scheint sich „The Rothweiler“ mit dem Keg besser anzustellen. Und den Vorsprung nahezu komplett aufholen zu können. Am Ende reicht es jedoch nicht, um seinen Gegner einzuholen. Die Uhr ist gnadenlos und nach 9 Minuten gelingt es keinem der beiden Herausforderer das Workout rechtzeitig zu absolvieren.

Wie auch schon beim letzten Duell scheitern auch im 12. Battle beide Athleten gnadenlos an der Uhr. John Gomez kann sich immerhin einen Punkt für den Sieg auf die Kappe schreiben, zu dem wir ihm hiermit recht herzlich gratulieren.