Donnerstag, April 25, 2019
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Schlagwort: Verletzungen

endlich SCHMERZFREI: SO machst Du BANKDRÜCKEN in der Multipresse richtig!

Wohl keine Übung ist bei Kraftsportlern so beliebt, wie Bankdrücken. Und wohl keine Maschine im Studio sorgt für so viel "Diskussionsstoff" wie die Multipresse....

PERFEKTE Trainingstechnik für MAXIMALEN Erfolg: auf DIESE Punkte musst Du achten!

Die richtige Trainingstechnik ist essentiell um langfristig, verletzungsfrei Fortschritte zu erzielen. Dazu zählt die Bewegungsausführung, das richtige "Set-up" und die passende Kontrolle über das...

Knieschmerzen? – mit DIESEM Training wirst Du wieder FIT!

Bei vielen Sportarten kann es nach einer gewissen Zeit zu Knieschmerzen kommen. Hierbei ist nicht nur von Laufen, Sprints und Sprüngen die Rede. Auch...

nach Ronnie Coleman Dokumentation: „Born to overcome“ mit Kevin Levrone!

Erst kürzlich haben die Macher von Generation Iron ihre Dokumentation zu Ronnie Coleman veröffentlicht. Nun steht schon die nächste Doku in den Startlöchern. Offenbar...

„The King“: DAS ist der 2. Teaser zum offiziellen Ronnie Coleman...

"Yeah Budday!" - der zweite Trailer für den offiziellen Film von Bodybuilding Legende Ronnie Coleman ist nun veröffentlich worden. In dem 2.30 minütigen Teaser...

der WAHRE Grund für X-Beine & was Du DAGEGEN tun kannst!

Eine der häufigsten Ursachen für Knieprobleme sind mit Sicherheit die so genannten X-Beine. Immerhin lagert man durch diese Fehlstellung das Körpergewicht stark auf die...

Video von RONNIE COLEMAN in absoluter BESTFORM aufgetaucht!

Ronnie Coleman zählt zweifelsohne zu den größten Bodybuildern aller Zeiten. Vor allem seine 8 Siege beim prestigesträchtigsten Bodybuilding-Wettkampf der Welt, dem Mr. Olympia, sprechen für seinen...

Unterer Rücken: Hör auf ihn zu Dehnen!

Bestimmt ist Dir im Gym schon einmal die ein oder andere Person aufgefallen, die auf ihrem unteren Rücken liegt und ihre Knie umarmt. Viele Leute erhoffen...

Sind GELENKSCHMERZEN im Bodybuilding wirklich UNVERMEIDBAR?

Wie sagt ein altes Sprichwort so schön: "Wo gehobelt wird, fallen Späne." In nahezu allen Sportarten, die auf (Hochleistungs-)Niveau betrieben werden, gehören Verletzungen zum...

Volumen VS. High Intensity: Was führt zu mehr Verletzungen?

Wenn wir beim Krafttraining über Volumen und Intensität sprechen, dann geht die Interpretation für gewöhnlich in folgende Richtung: „Volumen“ bezieht sich darauf, wie viele...