Schlagwort: Verletzungen
Sind GELENKSCHMERZEN im Bodybuilding wirklich UNVERMEIDBAR?
Wie sagt ein altes Sprichwort so schön: "Wo gehobelt wird, fallen Späne." In nahezu allen Sportarten, die auf (Hochleistungs-)Niveau betrieben werden, gehören Verletzungen zum...
Volumen VS. High Intensity: Was führt zu mehr Verletzungen?
Wenn wir beim Krafttraining über Volumen und Intensität sprechen, dann geht die Interpretation für gewöhnlich in folgende Richtung: „Volumen“ bezieht sich darauf, wie viele...
Wie Ronnie Coleman seinen Körper zerstörte
Für viele eingefleischte Bodybuilding-Fans zählt Ronnie Coleman zweifelsohne zu den größten Bodybuildern aller Zeiten. Vor allem seine 8 Siege beim prestigesträchtigsten Bodybuilding-Wettkampf der Welt, dem...
Verletzungen im Studio vorbeugen: So trainierst du richtig!
Jeder kennt folgendes Szenario vermutlich: nicht ordentlich aufgewärmt, zu ruckartige Bewegungen gemacht, die Ausführung war nicht sauber und schon hat man sich gezerrt bzw. anderweitig Schäden davon getragen....
