Schlagwort: Übertraining
Training morgens vor der Arbeit: Warum Du SO ERFOLGREICHER bist &...
Spätestens nachdem der zweite Monat im neuen Jahr nun beinahe vorbei ist, verlieren die ersten Fitness Studio Besucher ihre Motivation für das Training. Selbst...
SO erkennst Du ÜBERTRAINING anhand Deines RUHEPULS!
Übertraining ist wahrscheinlich das Schlimmste, das einem ambitionierten Sportler passieren kann. Schließlich ist es nicht leicht sich von einem wirklich übertrainierten Status zu erholen....
erhöhtes KREBS Risiko durch ÜBERTRAINING? – DESHALB sind Trainingspausen so WICHTIG!
Unter Übertraining versteht man eine längerfristige Überlastungsreaktion des Körpers. Diese entsteht vor allem dann, wenn der Sportler zu viel und zu intensiv trainiert. Typische...
Mehr schlecht als recht: Daran erkennst Du, ob Dich Dein Fitness...
Wenn Du wissentlich und bewusst Deine Gesundheit auf's Spiel setzt, dann geht Dein "Fitness" Plan definitiv zu weit. Dein Trainings- und Ernährungsplan soll Dir...
Wenn Du das nächste Mal Schmerzen im Training hast, dann probier’s...
Alles nur Kopfsache!?
Wie heißt es so schön im Kraftsport...."No pain, no gain!" Sich am Riemen reißen und einfach weitermachen mit dem Satz lautet oft...
„The Female Athlete Triade“ – So kann Dir Dein Coach helfen!
Im ersten und zweiten Teil dieser Artikelserie haben wir etwas Grundlagenforschung bezüglich des Spektrums der "Female Athlete Triade" betrieben. Dabei haben wir auch einige Untersuchungs- und...
GOKO Fitness mit neuem Video über Bluthochdruck
GOKO Fitness ist in der Szene ein wachsender Begriff, da der Youtuber mit seinen wöchentlichen Vlogs Aufklärung sowie viele bestehende Fragen beantwortet. In seinem ...
„Stimulate, don’t annihilate“ – wie viel (hartes) Training Du für maximale...
Viele Fitnesssportler und Bodybuilder neigen zu Extremen was Ernährung, Trainingsintensität (und Volumen) und den Fitness-Lifestyle angeht. Obwohl die Wissenschaft bereits viele Mythen in den...
