Schlagwort: Trainingstipps
„Perioden Periodisierung“ – Nutze die Kraft des weiblichen Zyklus!
Beeinflusst Dein Hormonzyklus die Intensität und die Qualität Deiner Trainingseinheiten und wie schwer Dir Dein Training fällt? Wäret Du deshalb daran interessiert zu lernen,...
PERFEKTE Trainingstechnik für MAXIMALEN Erfolg: auf DIESE Punkte musst Du achten!
Die richtige Trainingstechnik ist essentiell um langfristig, verletzungsfrei Fortschritte zu erzielen. Dazu zählt die Bewegungsausführung, das richtige "Set-up" und die passende Kontrolle über das...
NEUE STUDIE: Mind Muscle Connection doch der ENTSCHEIDENDE Faktor für den...
Ob die Mind Muscle Connection eine entscheidende Rolle für den Muskelaufbau spielt, ist bislang noch immer recht umstritten. Einige Kraftsportler sind der festen Überzeugung, dass...
die SPERRMÜLL ERFAHRUNG: DAS motiviert GOEERKI nicht aufzugeben!
Selbst nach Wettkampf Diät und Shitstorm scheint Goeerki niemals an aufgeben zu denken. Egal wie viele Hate-Kommentare der YouTuber erhält oder wie ausgelaugt er...
„FORCE FEEDING“ – ist ESSEN Dein LIMITIERENDER FAKTOR beim Bodybuilding?
Ab einem bestimmten Level scheinen Bodybuilder um "Force Feeding" nicht mehr herum zu kommen. Gemeint ist damit, dass es beim Essen nicht mehr um...
„kein Bock mehr“: Goeerki über Werbung & Product Placements auf Instagram!
Im Ranking der unterschiedlichen Social Media Plattformen ist Instagram ohne Frage ganz weit vorne. Auch die Fitnessszene ist in dem Netzwerk sehr stark verbreitet....
DAS kannst Du von Old School Trainingstipps lernen!
Viele der Trainingstipps aus Old School Zeiten scheinen von Bodybuildern von heute vergessen worden zu sein. Es ist eine Schande, denn auf diejenigen, die...
Nackendrücken = besten Übung für massive Schultern?!
Nackendrücken, auch bekannt als Schulterdrücken in den Nacken, gehört mit zu den besten Übungen für den Aufbau der Schultern. Nicht umsonst gehörte die Übung...
KEINE Gains? – DAS sind die größten Fehler beim Muskelaufbau!
Beim Bodybuilding scheint oftmals die größte Herausforderung bei Gewicht verlieren und nicht etwa beim Muskelaufbau zu liegen. Doch tatsächlich kann auch Letzteres für große...
Mit DIESEN 3 Tipps hast Du ENDLICH ein besseres MUSKELGEFÜHL!
Von vielen erfolgreichen Bodybuildern hört man immer wieder den Appell, dass man beim Training ein richtiges Muskelgefühl entwickeln muss, um langfristig erfolgreich zu sein....
