Schlagwort: Trainingsplan
Das beste Satz- und Wiederholungsschema für Masse und Kraft
Was ist das beste Satz- und Wiederholungsschema für Masse und Kraft? Ist es 3 x 10? 5 x 5? 9 x 3? Mit so vielen...
Karl Ess‘ Traumkörper: Jason Statham – der Trainingsplan!
Die meisten kennen Jason Statham vor allem aus Actionfilmen wie" Crank", "The Transporter" oder auch "The Expendables". Hierin überzeugte er nicht nur mit einer schauspielerischen...
Das 1-6 Trainingsprinzip für maximale Kraft und Masse
Das 1-6 Prinzip wurde erstmals auf der National Strength and Conditioning Association Convention in San Diego im Jahr 1991 von Trainer Dragomir Cioroslan, dem...
2 on/2 off Trainingszyklus für den Masseaufbau
Auch wenn sich aktuell wirklich viele Fitness Fans in der FIBO Diät befinden, wollen wir uns heute um das Thema Masseaufbau kümmern. Deshalb wollen wir...
Markus Rühl: „Ich weiß welches Trainingssystem das beste ist!“
Erst letzte Woche berichteten wir über die öffentliche Youtube-"Stichelei" zwischen Karsten Pfützenreuter und dem "Gespann" Markus Rühl und Matthias Botthof. Alles fing mit einem...
Jason Stathams Trainingsplan
Jason Statham ́s Trainingsplan
Jason Statham, bekannt vor allem aus Actionfilmen wie" Crank", "The Transporter" oder auch "The Expendables" gehört zu den Actionfilmhelden die auch...
Simeon Panda bringt Handy App Mass Gain Extreme raus
Simeon Panda meldet sich mit neuer Trainings App " Mass Gain Extreme" zurück. Der Muscle Mania Athlet, der mittlerweile eine wachsende Fangemeinde von 5...
Flavio Simmonetti mit kostenlosem Trainingsprogramm
Flavio Simmonetti dürfte so ziemlich jedem zweiten ein Begriff sein. Der zweiunddreißigjährige gibt vor, der erste deutsche Fitnessyoutuber in der Szene zu sein. Sein...
Trainingsplan aus dem Leben eines Profi Bodybuilder
Trainingsplan und Trainingstipps von „Machine“
Wie schaut ein typischer Tag im Leben eines Profi Bodybuilders aus? Er beginnt mit dem Aufstehen um 06.00Uhr morgens und...
Optimales Training zum Fettabbau: das 10 x 3 System
Das 10x3 Trainingssystem funktioniert nicht nur für Hypertrophie, sondern auch für den Fettabbau. Wie genau das aussehen kann, zeigen wir euch in diesem Beitrag.
Die...
