Schlagwort: Trainingspause
Muskeln VERLOREN? – SO sieht SMARTGAINS nach 1 Monat TRAININGSPAUSE aus!
Das letzte Jahr war für den Fitness YouTuber SMARTGAINS nicht nur körperlich, sondern auch beruflich eines der Ereignisreichsten. Immerhin hat der Bodybuilder auf seinem...
erhöhtes KREBS Risiko durch ÜBERTRAINING? – DESHALB sind Trainingspausen so WICHTIG!
Unter Übertraining versteht man eine längerfristige Überlastungsreaktion des Körpers. Diese entsteht vor allem dann, wenn der Sportler zu viel und zu intensiv trainiert. Typische...
Calum von Moger nach OP: „Meine rechte Körperhälfte ist doppelt so...
Eigentlich wollten Calum von Moger und Chris Bumstead im Anschluß an ihr Armtraining „nur“ für etwas „Action“ und Unterhaltung sorgen. So beschlossen die zwei...
Das ist der wahre Grund, warum Kevin Levrone als Profi nur...
Das "Berufsleben" eines Profi-Bodybuilders unterteilt sich für gewöhnlich in zwei Phasen. Während in der Wettkampfphase versucht wird den Körperfettanteil auf ein Minimum zu "schrauben"...
Wie sich eine 2-wöchige Trainingspause wirklich auf Deinen Körper auswirkt
Folgendes Szenario ist nicht ungewöhnlich: Deine Familie "verpflichtet" Dich zu einem zwei wöchigen Urlaub an einem Ort, wo Hardcore-Gyms (oder Gyms generell) rar sind...
Brauchst Du an TRAININGSFREIEN Tagen wirklich KOHLENHYDRATE?
Wenn es um die Ernährung geht, stehen viele Fitnessfans einem Makronährstoff oftmals kritisch gegenüber: den Kohlenhydraten. Kein Nährstoff wird so oft verteufelt und mit...
Wie Du mit BCAAs das „Leben“ Deiner hart erarbeiteten Muskeln retten...
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Im Leben eines jeden ernsthaft Trainierenden kommt irgendwann einmal der Punkt, an dem eine Pause vom Training eingelegt werden muss. Grund...
Warum eine Trainingspause absolut essenziell für eure Fortschritte ist
Bestimmt habt ihr schon mal das Credo "Die Muskeln wachsen nicht im Training, sondern in den Ruhephasen" gehört. Hand auf's Herz: Könnt ihr euch noch daran...
Die wichtige Bedeutung der Erholung
Wenn man sich im Fitnessstudio einmal genauer umsieht, entdeckt man ein ganz bestimmtes Phänomen. Die Rede ist von Leuten mit Bandagen für Handgelenke, Knie, Ellenbogen...
