Schlagwort: Trainingspause
UNGLAUBLICH: SO sieht Flex Lewis nach 8 Wochen Trainingspause aus!
Für die meisten Bodybuilder ist eine Trainingspause wohl das Schlimmste. Viel zu groß scheint die Panik, man könnte Muskeln verlieren und abnehmen, oder? Dabei...
am Höhepunkt AUFHÖREN? – SMARTGAINS über YouTube Ende!
In der deutschen Fitnessszene zählt Smartgains Benny definitiv zum "Inventar". Immerhin macht der Rocka Nutrition Athlet schon seit Jahren Videos und hat dadurch eine...
wie GUT ist das SMART GYM wirklich? – Patrick Reiser hat...
Besonders vor und während der Eröffnungsphase war der Hype um das SMART GYM von YouTuber Benny (Smartgains) enorm groß. Verwunderlich war das nicht, schließlich hat...
„Gänsehaut Feeling“ im SmartGym: IFBB Pro Dennis Wolf trainiert mit Smartgains!
Was passiert, wenn ein IFBB Pro auf einen Fitness YouTuber trifft? Der ein oder andere könnte nun denken, die beiden würden sich mit Sicherheit...
5 Tipps, wie Du aus Deinen RESTDAYS das OPTIMUM herausholst!
Ausreichend Erholung gehört zum Bodybuilding genauso dazu, wie das Training selbst. Genau deshalb sollten Restdays auch genauso ernst genommen werden, wie jedes Workouts. Doch...
KEIN Muskelaufbau OHNE Restday! – DESHALB sind Pausen WICHTIG!
In Zeiten von Social Media kommt es den meisten beinahe schon so vor, als würden Restdays nur für Schwächlinge in Frage kommen. Immerhin scheint...
Training morgens vor der Arbeit: Warum Du SO ERFOLGREICHER bist &...
Spätestens nachdem der zweite Monat im neuen Jahr nun beinahe vorbei ist, verlieren die ersten Fitness Studio Besucher ihre Motivation für das Training. Selbst...
Wer ABENDS Kohlenhydrate isst, wird DOCH DICK: DAS ist der GRUND!
Die Debatte um Kohlenhydrate am Abend hört wahrscheinlich nie auf. Scheinbar hat jeder zu diesem Thema eine eigene Meinung und oftmals ganz individuelle Erfahrungen....
Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr! – wirst Du sonst wirklich fett?
Wer Kohlenhydrate nach 18 Uhr isst, wird fett! Wer sich mit Ernährung und Fettabbau beschäftigt, wird diesem Mythos sicherlich schon einige Male begegnet sein....
SO erkennst Du ÜBERTRAINING anhand Deines RUHEPULS!
Übertraining ist wahrscheinlich das Schlimmste, das einem ambitionierten Sportler passieren kann. Schließlich ist es nicht leicht sich von einem wirklich übertrainierten Status zu erholen....
