Schlagwort: Training
Fitnessmodel Johannes Luckas räumt mit Fitnessmythen auf
Johannes Luckas aus Berlin ist nicht gerade das gängige Fitnessmodel. Mit 1,88m und knappen 130 Kilogramm Körpergewicht ist der Hüne schon mehr in die...
5 Effektive Tipps für einen brachialen Bizeps !
Der Bizeps ist der Gegenspieler des Trizeps. Während der Trizeps für die Armstreckung zuständig ist, erledigt der Bizeps das Armbeugen. Außerdem ist der Bizeps...
Anaboles Nährstofftiming
Dieser Artikel befasst sich mit einem optimalen Timing der Makronährstoffe, das Sportlern dabei helfen kann die Resultate ihres Trainings durch eine gezielte Nährstoffzufuhr zu...
„Stimulate, don’t annihilate“ – wie viel (hartes) Training Du für maximale...
Viele Fitnesssportler und Bodybuilder neigen zu Extremen was Ernährung, Trainingsintensität (und Volumen) und den Fitness-Lifestyle angeht. Obwohl die Wissenschaft bereits viele Mythen in den...
Der Erfolgsgarant für stahlharte Bauchmuskeln
Wer will es nicht ? Ein schönes Sixpack, stark ausgeprägte Bauchmuskeln. Meist ein Zusammenspiel aus eisenhartem Training und guter Genetik. Das Frühjahr klopft an...
Daniel Gildner bietet Posingworkshop für Interessierte an
Daniel Gildner ist eine nicht unbekannte Figur in der Bodybuildingszene. Der 27jährige Sportler ist Deutscher sowie Österreichischer Meister, Wettkampfrichter, Bundesrepräsentant sowie Fallschirmjäger -Offizier. In...
Kali Muscle – Psychotic Chestworkout
Kali Muscle ist in den USA einer der berühmtesten Fitnessyoutuber. Der 40jährige polarisiert mit seinen Trainingsvideos, in dem er für seine Abfälschungen, und die...
Aktive Regeneration VS. passive Regeneration
Ein Artikel von Lyle McDonald.
Vor langer Zeit habe ich einen Artikel mit dem Titel "The Importance of Rest" (http://www.bodyrecomposition.com/training/the-importance-of-rest.html) geschrieben, in dem ich hervorgehoben...
Road to Glory by JIL , Tutorials, Videos und Ansagen
Bei JIL von Road to Glory ist momentan ganz schön was los. Vorgestern kam ein Review online, indem der Hamburger mit seinem Kollegen Sai...
Optimales Training zum Fettabbau: das 10 x 3 System
Das 10x3 Trainingssystem funktioniert nicht nur für Hypertrophie, sondern auch für den Fettabbau. Wie genau das aussehen kann, zeigen wir euch in diesem Beitrag.
Die...
