Schlagwort: Studien
BETA ALANIN: wirklich sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld?
Die nicht essentielle Aminosäure Beta Alanin wird von vielen gerne mal als "Heiliger Gral" für Kraft, Power und Ausdauer im Training angepriesen. Demnach soll...
Schmale Schulter: TRAUMKÖRPER dank DIESER 5 Tipps!
Rocka Nutrition Athlet Kai, alias Schmale Schulter, ist bekannt für seinen durchtrainierten "Beachbody"-Look. Deshalb wünschen sich auch viele Fitnessfans seinen Körper. Da der Polizist...
Supplement Facts: So wirkt 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)!
Was ist 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)?
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist ein Metabolit der Aminosäure L-Tryptophan (LT), der als Zwischenprodukt bei der Umwandlung von L-Tryptophan zu Serotonin entsteht. Bei der...
OMEGA 3 – das wichtigste Supplement?!
Kaum ein Supplement ist in letzter Zeit so in aller Munde, wie Omega 3. Natürlich wurden Fischölkapseln bereits seit Jahren von vielen Trainern und...
Mischa Janiec bietet „SCIENCETHETICS“ zum Tiefpreis an!
Wir haben euch schon einige Male berichtet, dass Mischa Janiec demnächst sein neues Trainingssystem "SCIENCETHETICS" veröffentlichen wird. Als das Programm in den letzten Zügen...
BESSERES Training dank Pre- & Post Workout Mahlzeit? – SO machst...
Kann man nur mit einer ordentlichen Post Workout Mahlzeit "Gains" machen? Diese Frage beschäftigt Trainierende vor allem in Bezug auf Intermittent Fasting. Doch auch...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 3: Mahlzeitenfrequenz
In Teil eins und zwei unserer Mealtiming Serie haben wir bereits aufgeklärt, welche Wichtigkeit das Frühstück und die Mahlzeit nach dem Training haben. Im...
Kein Muskelaufbau mit Intermittent Fasting?
ProBroWear Athlet und Wettkampf Bodybuilder Patrick Teutsch war einer der ersten Profis der Fitness Szene, der die Renegate Diet promotet hat. Dabei zeigt er...
4 unglaubliche (wortwörtlich!) Mythen über Protein + Studien
Es gibt eine Menge seltsame „Fakten“ zum Thema Protein. Doch an welchen ist was dran und welche sind nur moderne Legenden? Erfahrt in diesem...
Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 2: Bedeutung des Frühstücks
In unserem ersten Teil der Mealtiming Serie haben wir bereits erklärt, weshalb das anabole Fenster nach dem Training doch nicht ganz so entscheidend ist,...
