Dienstag, Januar 26, 2021
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Schlagwort: Studien

Neue „Superformel“ für Glutamin gefunden?

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Über die tatsächliche Wirksamkeit von Glutamin im Bezug auf die Regeneration nach dem Sport gibt es sicherlich immer noch Streitigkeiten. Eigentlich haben Studien widerlegt,...

Wie wichtig ist Mealtiming wirklich? – Teil 1: Post-Workout Ernährung

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Der Begriff Mealtiming klingt beeindruckend. Wissenschaftlich. Wenn Du siehst wie Menschen aus den Bereichen Sport und Training mit diesem Begriff herumwerfen, würdest Du denken, dass...

Split vs. Ganzkörper: Tobias Rothe äußert sich zu BroSep und Mischa

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Momentan gibt es auf YouTube scheinbar kein heißeres Thema, als die Diskussion um "den idealen Trainingsplan". Nachdem Tobias Rothe seine Tipps für einen 4er-Split...

Leucin – der anabole „Aktivator“

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Layne Norton, besser bekannt als "BioLayne", ist in der Fitnessszene für sein außerordentliches Wissen im Bezug auf Training und Ernährung bekannt. Ein Thema, das...

Sojaprotein: Mythen und wirkliche Vorteile

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Wenn man der Mundpropaganda und einigen wissenschaftlichen Studien glauben will, dann besitzen sojabasierte Nahrungsmittel östrogenähnliche Eigenschaften, die anabole Prozesse und Wachstumsprozesse bei Bodybuildern ausbremsen....