Schlagwort: Squats
Strength Wars League Battle #32: Groß und stark VS. klein und...
Im letzten Battle der Strength Wars League trafen mit dem aus Polen stammenden Powerlifter, Marcin Kot, und dem aus Ungarn stammenden Bodybuilder, Ales Bursam, zwei...
Dana Linn Bailey beeindruckt bei ihrem zweiten Powerlifting-Wettkampf
Mit dem Sieg bei der Ms. Olympia im Jahr 2013 konnte sich Dana Linn Bailey nicht nur einen ihrer Lebensträume erfüllen, sondern auch durch ihre...
Zwei Tipps für PERFEKTES Kreuzheben!
Kreuzheben gehört zu den absoluten Klassikern im Krafttraining und zählt neben Bankdrücken und Kniebeugen zu DEN „großen Drei“. Keine andere Übung bietet einen besseren...
HINTERE SCHULTER für den PERFEKTEN 3D-LOOK – Tobias Rothe zeigt WIE...
Bei den meisten Trainierenden ist die hintere Schulter ein großes Defizit. Schließlich verbringen viele Studiobesucher sehr viel Zeit damit, Bankdrücken zu üben, machen Schulterdrücken...
Das RICHTIGE Set-up für den SQUAT: SO musst Du Dich auf...
Kniebeugen gehören ohne Zweifel zu einer der schwersten Übungen im Krafttraining und Powerlifting. Immerhin erfordert diese Grundübung viele verschiedene Aspekte, die man als Trainierender...
TOBIAS ROTHE: nur SO baut man wirklich MEHR MUSKELN auf!
"The Classic Body" Tobias Rothe ist in der Bodybuildingszene für seinen lehrreichen Content bekannt. Auf seinem gleichnamigen YouTube Channel vermittelt der Berliner stets informative...
Trainiere mit Arnold Schwarzeneggers „Golden Six“
Obwohl Arnold Schwarzenegger zu seinen Bestzeiten als "King" der Trainings-Splits galt, fing er seine Karriere mit einem Ganzkörperplan, den er auch heute noch Anfängern...
Übungsvariation ist voll überbewertet!
"Du brauchst mehr Variation beim Training, Digga!" Ach echt?
Viele behaupten, dass Deine Trainingsfortschritte ausbleiben würden, wenn Du zweimal hintereinander das gleiche Workout machst. Andere...
Wie Du mit diesem TEST die richtige KNIEBEUGEN-TIEFE herausfindest!
Manche Leuten können nur bis parallel "squatten" ohne auch nur einen Zentimeter weiter runter zu kommen. Selbst wenn sie "religiös" an ihrer Hüft-Mobility, VMO-Aktivierung und der...
Strength Wars League Battle #26: 2 Powerlifter, 1 Strongman-Parkour
Im letzten Match trennten Tetzel nur ein paar Meter und ein 7,5 Tonnen schwerer LKW vom 2 Punkte-Sieg gegen den Slowaken Noro "The Ripper"....
