Schlagwort: Regeneration
KEINE FORTSCHRITTE im Training? – DARAN liegt es!
Wer sein Training diszipliniert und gewissenhaft durchzieht, erwartet natürlich auch, regelmäßig besser zu werden. Doch oftmals klappt das nicht immer so, wie man es...
Trainiere die GLEICHE Muskelgruppe 2x pro Tag für maximale Gains!
Wenn es um maximales Muskelaufbau Training geht, glauben viele Trainierende, dass die Muskeln zwischen zwei Trainingseinheiten ausreichend Ruhe für die Regeneration benötigen. Nicht selten...
Tobias Rothe klärt auf: DIESE Faktoren beeinflussen DEINE PROGRESSION im Training!
Wer im Bodybuilding langfristig Erfolge erzielen möchte, der wird sich definitiv auch mit dem Thema Progression beschäftigen. Schließlich wird man höchstwahrscheinlich nur dann Muskulatur...
ANTIBIOTIKA zerstört die DARMFLORA! – mit DIESEN Steps wird Dein DARM...
Gerade während dieser Jahreszeit häufen sich die Krankheitsfälle, denn das Immunsystem vieler Menschen wird durch die Kälte und Nässe immer schwächer. Oftmals kann man...
Mit DIESEN SCHLAFGEWOHNHEITEN beeinträchtigst Du Deine GAINS!
Wie wichtig Schlaf für die Regeneration und den Muskelaufbau ist, dürfte den meisten Fitnessfans sicherlich bekannt sein. Doch auch wer meint, dass er in...
Ingredient Facts: Was Du über ASHWAGANDHA wissen solltest!
Ashwagandha (botanisch "Withania somnifera"), im Deutschen "Schlafbeere", englisch "Winter Cherry", ist ein bis zu eineinhalb Meter hoch wachsender Strauch aus der Famlie der Nachtschattengewächse....
Supplement Facts: So wirkt 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)!
Was ist 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)?
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist ein Metabolit der Aminosäure L-Tryptophan (LT), der als Zwischenprodukt bei der Umwandlung von L-Tryptophan zu Serotonin entsteht. Bei der...
„Schlafsupplements herzustellen ist absolut VERWERFLICH!“ – Simon Teichmann schießt gegen Konkurrenz
Seitdem in der Fitnessszene der Hype um Pre Workout Booster und Energiedrinks immer größer wird, ist auch die Nachfrage nach Supplements, die beim Einschlafen...
Mischa Janiec am Ende? Deshalb fängt er im Training an zu...
Hochleistungssportler wissen, dass sich jeden Tag im Training "abzuschießen" gepaart mit viel zu kurze Regenerationsphasen auf lange Sicht zu keinem guten Ergebnis führt. Im...
KOHLENHYDRATE vor dem Schlafen SCHLECHT für den MUSKELAUFBAU?
In der Bodybuilding Szene gibt es seit Jahren immer mal wieder Mythen und Gerüchte zu der "optimalen" Ernährung. Schließlich scheint jeder auf dem Gebiet...
