Samstag, Juli 20, 2019
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Schlagwort: Regeneration

DIESE 9 Dinge nerven JEDEN Fitness Liebhaber, oder?!

Als echter Fitness Liebhaber hat man eigentlich nur einen Wunsch: ins Studio gehen und ein ordentliches Training abliefern. Doch oftmals kann man diese Idealvorstellung nicht...

Die größten MUSKELAUFBAU FEHLER von GOEERKI!

Gerade Trainingsanfänger wollen natürlich alles dafür tun, Muskelaufbau Fehler zu vermeiden. Doch leider tappen die meisten Kraftsportler immer wieder in ähnliche Fallen, die sie...

Bringen Massagen & Blackroll nach dem Training Vor- oder Nachteile?

Eine Zeit lang war die Blackroll wohl bei keinem Sportler aus der Gymbag wegzudenken. Doch inzwischen ist der Hype um das mobile Massage Tool...

GOEERKI klärt auf: Ist Intermittent Fasting wirklich die BESTE Ernährungsform?

Die Ernährungsform des Intermittent Fasting ist in letzter Zeit immer wieder als ultimativer Geheimtipp zum Abnehmen betitelt worden. Doch eigentlich kann man das zeitlich...

Kann man mit Intermittent Fasting & Carb Cycling wirklich besser fettfreie...

Intermittent Fasting und Carb Cycling werden häufig als DIE ultimative Geheimwaffen zum Fettabbau gesehen. Doch baut man wirklich besser fettfreie Muskelmasse auf, wenn man...

nach den Feiertagen wieder in Form kommen: DIESE Diätfehler solltest Du...

Um nach den Feiertagen wieder in Form zu kommen sollte man definitiv keine Zeit mit Diätfehlern verschwenden, oder? Schließlich ist das wahrscheinlich häufigste Fitnessziel...

bessere Trainingserfolge durch GLUTAMIN? – DAS sind die Auswirkungen auf den...

Der ein oder andere hat mit Sicherheit schon einmal etwas über Glutamin als Supplement gehört. Über kein anderes Nahrungsergänzungsmittel hat man in den letzten...

so EMOTIONAL wie NIE: deshalb musste Martin Ratkowski nach dem Wettkampf...

Eigentlich kennt man den GN Athleten Martin Ratkowski humorvoll und für jeden Spaß zu haben. Immerhin hat der Bochumer bisher so einige "Schandtaten" mit...

kurz vor dem Wettkampf: „Martin Ratkoswki sieht aus wie ein Physique...

Heutzutage bringt ein Physique Athlet bei der IFBB schon des Öfteren eine Form auf die Bühne, die wo anders in den normalen Gewichtsklassen bestehen...

wie oft trainieren? – DESHALB gilt QUALITÄT statt QUANTITÄT auch bei...

Viele Kraftsportler zerbrechen sich noch immer den Kopf darüber, wie häufig sie ihr Training absolvieren sollen. Besonders wenn die Fortschritte ausbleiben, scheinen die meisten...