Montag, September 21, 2020
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Schlagwort: Ladies Fitness

nach einem Jahr ALL IN: YouTuberin verrät das GEHEIMNIS ihrer PO...

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Von einer wohl geformten Po Muskulatur träumen wahrscheinlich die meisten Frauen. Doch nicht jede Lady ist sich darüber im klaren, wie sie zu einem...

Manchmal ist weniger mehr: SO schützt du dich vor Übertraining!

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So kurz vor dem Sommer ist das Schlimmste was passieren kann Übertraining, oder nicht? Immerhin bedeutet dieser Erschöpfungszustand oftmals, dass die Power und Motivation...

DIESE 9 Dinge nerven JEDEN Fitness Liebhaber, oder?!

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Als echter Fitness Liebhaber hat man eigentlich nur einen Wunsch: ins Studio gehen und ein ordentliches Training abliefern. Doch oftmals kann man diese Idealvorstellung nicht...

SCHWACHSINN: 2 Mythen zum Thema „Krafttraining bei Frauen“ zerstört!

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Wenn ihr Frauen mit schweren Gewichten trainiert, baut ihr "automatisch" Berge an Muskelmasse auf? Hhhmmm...gut möglich, vielleicht aber auch nicht. Unter Frauen war lange die Ansicht weit verbreitet, dass...

„ALL IN“ – DESHALB isst YouTuberin 4000 Kalorien pro Tag!

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Für viele Frauen ist es eine absolut unrealistische und beängstigende Vorstellung, 4000 Kalorien pro Tag zu essen. Selbst für Sportlerinnen scheint eine derartig hohe...

Übertraining bei Frauen: DAS kannst Du dagegen tun!

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Übertraining bei Frauen kann oftmals noch verheerendere Folgen haben, als bei Männern. Immerhin kann es dadurch zu erheblichen Problemen mit dem Hormonhaushalt kommen. Dadurch...

Hindert die Pille wirklich Deine Fortschritte im Training und beim Muskelaufbau?

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Hast Du Dich jemals gefragt, ob der Grund dafür, dass Du Dein Zielgewicht beim Kreuzheben nicht erreichst oder Deine Bauchmuskeln nicht siehst, mit der kleinen...

wie oft trainieren? – DESHALB gilt QUALITÄT statt QUANTITÄT auch bei...

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Viele Kraftsportler zerbrechen sich noch immer den Kopf darüber, wie häufig sie ihr Training absolvieren sollen. Besonders wenn die Fortschritte ausbleiben, scheinen die meisten...

STRONG & SEXY – DIESE Übungen sollte jede FRAU in...

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Wie sieht eigentlich der optimale Trainingsplan für Frauen aus? - Über diese Frage streiten sich wahrscheinlich noch immer tausende Personal Trainer auf der ganzen...

Frauen, Verhütung & Muskelaufbau: macht die PILLE Dich wirklich FETT?

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Besonders in den letzten Jahren geriet die Anti Baby Pille immer mehr in Verruf. Viele Frauen berichteten von ihren Nebenwirkungen aufgrund des Hormonpräparats. Dabei...